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減肥期間獼猴桃什么時候吃

減肥期間一般需在白天時候吃獼猴桃，避免過完吃獼猴桃，預(yù)防熱量難以消化，導(dǎo)致脂肪堆積，不利于減肥。

獼猴桃成分中含有獼猴桃堿、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、葡萄糖、果酸、脂肪等，屬于低熱量的食物。每一百克的獼猴桃其中的熱量在六十大卡左右，減肥期間可以適當(dāng)吃獼猴桃，但需要在白天時攝入。若減肥者吃獼猴桃過晚，可能會導(dǎo)致攝入的熱量過多，晚上運動量會相對減少，在減肥者睡覺時，過剩的營養(yǎng)會以脂肪存積在體內(nèi)，相對容易增肥，不利于減肥。

在減肥期間，還可以選擇搭配體育鍛煉。減肥者需要根據(jù)自身情況，選擇合適的運動方式與運動強度，如慢走、游泳、騎自行車、仰臥起坐等，以消化機(jī)體多余脂肪、熱量。均需采取科學(xué)的減肥方式，不可自行亂用減肥藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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