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偏頭痛的飲食問題

偏頭痛這個(gè)疾病 ，本身對于我們的身體就有極大的危害，特別是體現(xiàn)在我們的飲食方面，所以我們?nèi)绾卧谧约旱娘嬍成厦孢M(jìn)行一定的調(diào)整和管理呢?所以我們在下面的內(nèi)容中一起來了解一下偏頭痛的食物治療。

偏頭疼患者的飲食

1準(zhǔn)時(shí)用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過一餐，會引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會收縮，，當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí)，會使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。

2注意咖啡因的用量

假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

3少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。

4拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。

另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。

5多吃曾淀粉質(zhì)的食物

頭疼患者的飲食要注意哪些，多吃含淀粉質(zhì)的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。雖然小麥?zhǔn)称肥窃斐赡承┤似^痛的問題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。有些人發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們有偏頭痛的時(shí)候，多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，反而會減輕頭痛或惡心的癥狀，甚至縮短頭痛的時(shí)間。多多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗(yàn)會告訴你這些食物是否有效。

6避免食用會引起頭痛的食物

近年的研究可以讓我們更精確地辨認(rèn)哪些食物有問題或具有療效。首先預(yù)防是最好的治療，讓我們先找出那些會造成偏頭痛的食物，以便能避開這些食物。

偏頭痛患者在飲食上面是否能夠堅(jiān)持的住，就是治愈偏頭痛的關(guān)鍵的地方，所以大家在自己的日常生活中一定要及時(shí)的去預(yù)防這個(gè)疾病的爆發(fā)，只有保持一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，我們才能徹底遠(yuǎn)離偏頭痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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