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收縮壓和舒張壓高的原因

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收縮壓和舒張壓升高可能由遺傳因素、鈉鹽攝入過量、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓的人群發(fā)病概率顯著增加。這類患者需定期監(jiān)測血壓，建議通過低鹽飲食、規(guī)律運動等方式進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)。

2、鈉鹽攝入過量

每日食鹽攝入量超過6克會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管外周阻力。減少加工食品攝入、使用定量鹽勺有助于控制鈉鹽攝入。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的炎癥因子會損傷血管內(nèi)皮功能。每減輕1公斤體重可使收縮壓下降1-2毫米汞柱，建議通過有氧運動結(jié)合飲食控制減重。

4、長期精神緊張

持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加。正念冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練可降低應(yīng)激激素水平。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，引起血管收縮。這類患者可能出現(xiàn)夜尿增多、下肢浮腫等癥狀，需使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血壓。

建議每日食鹽攝入控制在5克以下，增加芹菜、香蕉等富鉀食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動，定期測量血壓并記錄變化趨勢。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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