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如何預防軟組織損傷

軟組織損傷是一種常見病和多發(fā)病，為了減少這類疾病的發(fā)生，保障人們的身體健康，不影響正常的生活和工作，必須始終貫徹預防為主的方針，積極做好軟組織損傷的預防。那么應該如何預防軟組織損傷呢？

1、加強衛(wèi)生宣傳教育

可利用各種形式，進行軟織織損傷的病因、預防方法的宣傳，使大家以口頭傳播的方式進行自我教育，積極地參加預防工作。

2、防止外傷

在進行訓練、勞動或日常生活中，嚴格遵守勞動紀律，注意檢查防護設備，思想高度集中，注意保持正確體位，避免不良姿勢和工作方法，以防止急性外傷和慢性勞損。

3、防風寒濕

工作中要注意改善環(huán)境衛(wèi)生，防風、寒、濕侵襲，高溫車間或出汗后，要穿戴齊整后出車間，進行戶外活動。

4、加強體育鍛煉

適當?shù)捏w育鍛煉，可在一定程度上預防軟組織損傷的發(fā)生和增強體質(zhì)，使攣縮的肌肉得到伸展，關節(jié)得到充分活動，又可消除疲勞，又可預防勞損。鍛煉不拘于某種方式，可利用工間操、廣播操、太極拳等進行鍛煉如能堅持，必收到效果。

急性軟組織損傷要及時治療，并給以適當休息、制動，不要急于過早活動使損傷組織得到良好的恢復，這是防止轉(zhuǎn)為慢性損傷的有效措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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