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小腿抽筋是怎么回事

睡著的時(shí)候可能有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)翻身和伸展雙腿時(shí)，會(huì)感覺到小腿抽筋，這會(huì)引起異常疼痛，并且在抽筋過后，腿部肌肉不適和疼痛感持續(xù)一段時(shí)間，因此腿部頻繁抽筋會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)當(dāng)腿部抽經(jīng)時(shí)有些人的第一反應(yīng)就是缺鈣。事實(shí)并非如此，那么小腿抽筋是怎么回事？

小腿痙攣是疼痛性痙攣中最常見的現(xiàn)象。有些人因?yàn)樾⊥韧蝗化d攣而睡著時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體痙攣和睡眠質(zhì)量下降。事實(shí)上，腿部抽筋不僅僅是由于缺鈣和其他原因。過度疲勞也是原因質(zhì)疑，當(dāng)我們進(jìn)行長(zhǎng)途旅行并且頻繁地使用足部力量時(shí)，如果平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，并且突然大量運(yùn)動(dòng)過度，則會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，引起抽筋。

其次包括睡眠問題，許多人因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)入睡，這會(huì)導(dǎo)致肌肉“被動(dòng)收縮”。例如，在睡覺俯臥，腳部表面壓在床上，這種行為是導(dǎo)致肌肉痙攣的現(xiàn)象。并且著涼也是引起腿部痙攣的重要因素，在夏天游泳時(shí)，因?yàn)樗疁靥?，也?huì)引起腿部抽筋問題。
　　可能是體內(nèi)缺鈣引起的。睡覺時(shí)小腿有痙攣，在這種情況下，很多人可能會(huì)說它是由缺鈣引起的。然而缺鈣時(shí)，是會(huì)導(dǎo)致小腿痙攣的。特別是當(dāng)孩子長(zhǎng)身體時(shí)，小腿痙攣可能更常見。另一方面，對(duì)于一些老年人來說，身體的血鈣水平降低，睡覺時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。為此，及時(shí)補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)非常重要，對(duì)于老年人，孕婦，兒童選擇不同的鈣制品，切記不要添加錯(cuò)誤。

可能是由靜脈曲張引起的。如果腿部血液，腿部靜脈曲張和靜脈血栓流動(dòng)受阻，這種情況很可能導(dǎo)致血液在流動(dòng)時(shí)停滯不前。當(dāng)血液停滯到一定程度時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，睡覺時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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