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維生素e的作用及功能是什么

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維生素e，是能夠被我們身體吸收和運(yùn)用的一種維生素，對(duì)于我們身體來說，具有很多的好處。并且也是我們身體當(dāng)中，必須要有的一種維生素，當(dāng)身體缺乏維生素E時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)對(duì)身體器官造成傷害，那么維生素e的作用以及功能是什么呢？

一、維生素e的作用
　　1、具有美白的功效
　　維生素e是具有美白的功效，在日常生活當(dāng)中，我們可以到藥房里面買維生素e的膠囊，把膠囊弄破，以后可以把里面的維生素e直接涂到臉上，可以有效地淡化臉上的色斑，而且能夠美白。想要達(dá)到更好的美白效果，不妨加入珍珠粉一起使用。
　　2、防止內(nèi)分泌失調(diào)
　　除了對(duì)皮膚有很好的功效以外，維生素e還能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌。對(duì)于男性來說，多吃一些維生素e能夠讓精子的活性增加。而對(duì)于女性來說，維生素e服用以后，能夠讓卵巢的功能得到提高，可對(duì)身體當(dāng)中的內(nèi)分泌進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。

3、預(yù)防疾病發(fā)生
　　不僅僅如此，維生素e還能夠預(yù)防高血壓，高血脂和高血糖的發(fā)生。維生素e再進(jìn)入到我們的身體當(dāng)中，就會(huì)被血液所吸收，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，排出血液當(dāng)中的廢物，而且還能夠預(yù)防老年人出現(xiàn)腦梗，中風(fēng)等情況。
　　二、維生素e的功能
　　維生素e具有多種的功能，能夠淡化皮膚的細(xì)紋，而且有美白的作用。維生素e在進(jìn)入到人體當(dāng)中，還會(huì)參與新陳代謝，能夠防止貧血，維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。對(duì)于處在生育年齡的男性以及女性來說，多食用維生素e，能夠提高孕育的可能性，提高精子以及卵子的質(zhì)量。

因此，在日常的生活當(dāng)中，不妨多加食用富含維生素e的食物，例如橙子，柚子等，增加身體當(dāng)中的維生素e的含量。此外也可以到藥房購買維生素e膠囊，補(bǔ)充維生素e，但是在補(bǔ)充的時(shí)候一定要注意不可濫補(bǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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