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不痛經(jīng)正常嗎

每一個(gè)女生在一個(gè)月當(dāng)中，總會(huì)有那么幾天不舒服。但是有的女生會(huì)在生理期時(shí)，感覺(jué)到十分疼痛，而有的女生則沒(méi)有太大的感覺(jué)。相比之下，很多人覺(jué)得自己不痛經(jīng)很奇怪，到底在生理期的時(shí)候不痛經(jīng)正常嗎？

一、不痛經(jīng)正常嗎

痛經(jīng)不痛經(jīng)這個(gè)是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和遺傳有關(guān)，如果女性家族里有不痛經(jīng)的基因在，那么多數(shù)情況下是不痛經(jīng)的，一般來(lái)說(shuō)，只要月經(jīng)的情況是正常的，不痛經(jīng)也是屬于正常的，并不是任何疾病的表現(xiàn)。

二、痛經(jīng)的病因

1、原發(fā)性痛經(jīng)

一些女性在月經(jīng)期間，會(huì)感覺(jué)到十分疼痛，而這些疼痛的出現(xiàn)，有可能是原發(fā)性的。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，僅僅感覺(jué)到下腹部隱隱脹痛，這是正常的。在生理期當(dāng)中，每個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到不適，但是經(jīng)常痛經(jīng)才是不正常的情況。

2、精神緊張

一些女性因?yàn)楹ε峦唇?jīng)，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)感到十分緊張。但是當(dāng)精神高度集中，并且常常感覺(jué)到焦慮恐懼的時(shí)候，就會(huì)愈來(lái)愈感覺(jué)到疼痛的增加。這主要是心理作用，導(dǎo)致的痛經(jīng)，需要放松心情。

3、子宮內(nèi)膜異位

在出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)痛感，并且痛感和痛經(jīng)的感覺(jué)是差不多的。需要及時(shí)到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行檢查，排查是子宮內(nèi)膜異位癥。

三、如何緩解痛經(jīng)

1、均衡的飲食

在月經(jīng)期間，需要多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。并且也要多吃一些魚肉、雞肉等食物，才能夠讓女性的健康得到保護(hù)。并且在飲食當(dāng)中，可以少吃多餐，及時(shí)給身體補(bǔ)充能量。

2、少喝咖啡因

含有咖啡因的飲料，都需要遠(yuǎn)離。即使是在茶以及巧克力當(dāng)中，都會(huì)含有很多的咖啡因，攝入過(guò)量的咖啡因，更容易使得精神變得緊張，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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