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女性長(zhǎng)期貧血的危害

當(dāng)人體外中的血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，就是貧血。對(duì)于女性來說，身體內(nèi)的血紅細(xì)胞小于110克每升時(shí)，就處于貧血的狀態(tài)。如果只是短暫的貧血，對(duì)身體并不會(huì)造成影響，如果長(zhǎng)期貧血，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，那么，女性長(zhǎng)期貧血的危害都有什么？應(yīng)該如何改善這種狀況？

一、女性長(zhǎng)期貧血的危害
　　1.影響月經(jīng)
　　如果女性是長(zhǎng)期處于貧血的狀態(tài)下，很容易會(huì)對(duì)身體的內(nèi)分泌，造成一定的影響，尤其是對(duì)于女性的月經(jīng)。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，很容易會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、延遲，甚至是絕經(jīng)的狀況。
　　2.加速衰老
　　長(zhǎng)期處于貧血的狀態(tài)下，會(huì)對(duì)身體的臟器提供血液減少，對(duì)于皮膚或者是粘膜提供的血液減少。會(huì)引起皮膚和粘膜的顏色變淡、粗糙、缺少光澤，嚴(yán)重情況下，也會(huì)在皮膚表面出現(xiàn)潰瘍的狀況，而這種情況就會(huì)加速皮膚的衰老。

3.影響神經(jīng)系統(tǒng)
　　有些長(zhǎng)期出現(xiàn)貧血的這種情況，會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、頭痛，甚至是記憶力減退、注意力不集中等情況，主要是因?yàn)樨氀毖?，?huì)導(dǎo)致神經(jīng)組織受到損害。
　　4.影響消化腺
　　當(dāng)身體出現(xiàn)貧血時(shí)，消化腺分泌就會(huì)減少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腺體萎縮的狀況，這樣就會(huì)使消化功能減退，出現(xiàn)消化不良或者是腹部脹滿的狀況。
　　二、如何應(yīng)對(duì)貧血
　　1.補(bǔ)血粥
　　將紅糖、大棗以及小米放在一起熬煮成粥，也可以在粥里面，適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)當(dāng)歸，它能夠有效的益氣補(bǔ)血。對(duì)于長(zhǎng)期貧血的女性來說，效果還是比較不錯(cuò)的。

2.補(bǔ)鐵
　　如果總是處于貧血的狀態(tài)下，是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑的，可以選擇通過藥物來補(bǔ)鐵，也可以選擇通過食物來補(bǔ)充。如果是想通過食物，來補(bǔ)充這種元素，可以選擇蛋黃、瘦肉這類的食物。
　　3.桂圓
　　對(duì)于這種情況，可以多吃一點(diǎn)桂圓這類的食物，它里面所含有的維生素a和b族是非常多的，同時(shí)含有大量的葡萄糖，能夠有效的幫助身體補(bǔ)血。

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