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孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉肉質(zhì)鮮嫩，是很多人都喜歡的一種食物，而孕婦能否吃羊肉，那就要根據(jù)孕婦本身的體質(zhì)來(lái)看。如果是體質(zhì)偏虛寒、怕冷的孕婦，是可以適量食用的。而對(duì)于體質(zhì)偏溫?zé)岬脑袐D，吃羊肉就要格外注意，不能多吃。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪比較少，能夠溫氣補(bǔ)血，對(duì)孕婦和胎兒沒(méi)有毒副作用，不過(guò)吃的時(shí)候一定要適量吃。

　　飲食健康對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更加重要，一旦吃了不合適的食物，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。羊肉作為一種溫補(bǔ)型的食材，孕婦要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇是否使用。孕婦吃羊肉對(duì)于補(bǔ)血，以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，不過(guò)吃的時(shí)候一定更要注意適量食用，下面我們就來(lái)具體的分析一下孕婦吃羊肉的相關(guān)問(wèn)題吧。
　　一、孕婦要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)判斷是否能吃羊肉
　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦都可以適量的吃一點(diǎn)羊肉的。特別是對(duì)于體質(zhì)偏虛寒、四肢不溫、怕冷的孕婦來(lái)說(shuō)，吃了羊肉以后好處很多，可補(bǔ)虛溫中、開(kāi)胃健脾。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)偏溫?zé)岬脑袐D來(lái)說(shuō)，盡量少吃。
　　因?yàn)檠蛉獗旧砭途哂袦匮a(bǔ)的效果，體質(zhì)溫?zé)岬脑袐D吃多了，容易引發(fā)上火癥狀。羊肉味甘、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血等功效。孕婦吃羊肉的時(shí)候，要注意多用健康的方式來(lái)吃，比如羊肉湯、羊肉餃子等，不要吃羊肉串，對(duì)身體不好。
　　二、體質(zhì)偏虛寒的孕婦吃羊肉的好處
　　羊肉夠溫氣補(bǔ)血益精血，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，那么?duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有一定的好處的。羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，蛋白質(zhì)含量較多，膽固醇的含量少，是一種比較有益的肉食。寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　三、孕婦吃羊肉要適量吃
　　羊血具有止血、祛瘀功能，對(duì)婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。一般只要按健康的方法食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。
　　孕婦雖然可以吃羊肉，不過(guò)一定要注意適量的使用，不要吃得太多，以免會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。只要合理搭配，任何東西都不要吃過(guò)量，一般食物都是沒(méi)有問(wèn)題的。
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