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孕婦可以吃鴨肉嗎

女性懷孕后在飲食上有很多需要注意的地方，如果不注意的話，對于自身的健康有影響，也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，鴨肉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，對人體有一定的營養(yǎng)元素，但是孕婦可以吃鴨肉嗎？我們一起了解一下。

1、鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且鴨肉中含有蛋白質(zhì)偏高，多吃鴨肉對孕婦的營養(yǎng)需求是有幫助的。另外鴨肉中脂肪酸熔點(diǎn)相對較低，孕婦多吃一些鴨肉的話，對于消化功能改善是有幫助的。
　　2、鴨肉含有維生素b和維生素e相對其他肉類所含的維生素偏高一點(diǎn)，這樣可以有效的抵抗腳氣病，神經(jīng)炎等疾病對于抗衰老也有一定的作用。

3、和鵝肉相比的話，鴨肉屬于清補(bǔ)的食物，并不是發(fā)物，這些食物性微寒且偏涼，所以懷孕的女性如果要吃的話，要注意避免吃太多。
　　4、孕婦如果要吃鴨肉的話，一定要注意選擇健康新鮮的鴨子，購買鴨子一定要注意去家禽店鋪，衛(wèi)生相對較好的市場，這樣鴨肉的質(zhì)量才有保證。
　　5、孕婦吃鴨肉的話，要注意避免吃太多鴨子，雖然含有豐富的營養(yǎng)，但是鴨肉屬于性寒的食物懷孕早期盡量要避免少吃，在孕中期的話可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，如果在懷孕早期吃鴨肉吃太多的話，會(huì)造成胎兒先天性體寒的現(xiàn)象。

6、準(zhǔn)媽媽在孕期吃羊肉的話建議烹飪不要太咸或者是太辣，孕期準(zhǔn)媽媽要注意選擇清淡口味的食物，如果口味過重的話，會(huì)影響到胎兒的健康。孕婦懷孕后一定要注意照顧好自己的身體，在飲食上更要注意避免胡亂吃，可以多了解一些孕期的保養(yǎng)知識，這樣對自己和胎兒的健康都有益處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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