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吃什么可以增強(qiáng)免疫力

在平時(shí)適量吃蛋白粉、蜂王漿、櫻桃、韭菜、豬肝等物質(zhì)，通?？梢栽鰪?qiáng)免疫力。

1.蛋白粉：人體抗體的產(chǎn)生需要蛋白質(zhì)。體內(nèi)蛋白質(zhì)豐富時(shí)，當(dāng)遇到外來細(xì)菌和病毒侵入時(shí)，身體會(huì)激活免疫系統(tǒng)，使抗體與細(xì)菌、病毒作斗爭(zhēng)。

2.蜂王漿：蜂王漿富含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體的造血功能和免疫功能有很強(qiáng)的促進(jìn)作用，可以明顯提高人體的免疫力，因此可以適量吃蜂王漿。

3.櫻桃：櫻桃含有鐵、膳食纖維、多酚、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃櫻桃可以補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，在一定程度上增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗疾病。

4.韭菜：韭菜含有膳食纖維、硫化物、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以潤腸通便、補(bǔ)腎溫陽、行氣活血、補(bǔ)充營養(yǎng)、殺菌消炎，適量吃韭菜可以增強(qiáng)免疫力。

5.豬肝：豬肝含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)血、明目、護(hù)膚的功效，適量吃豬肝可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于免疫力的提升。

如果免疫力低下，身體出現(xiàn)明顯的不適，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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