餐后血糖高可以通過細嚼慢咽、飲食清淡、多吃五谷雜糧、適當運動、避免情緒激動等方式進行改善。具體分析如下：
1、細嚼慢咽：血糖高的患者，建議吃飯的時候速度放慢，每次最好控制在30分鐘左右。如果進食過快，可能因為大腦沒有及時收到吃飽的信號，就會無節(jié)制的食用，也會導(dǎo)致血糖升高。
2、飲食清淡：餐后血糖高人群建議飲食清淡，菜不宜過咸，同時建議先吃蔬菜，再吃葷菜。這樣可以保證脂肪和蛋白質(zhì)消化速度不快，也能緩解餐后血糖上升的情況。
3、多吃五谷雜糧：餐后血糖高的情況出現(xiàn)后，不要改變主食碳水化合物的含量，其次也要增加一些五谷雜糧，這樣更好的控制餐后血糖。
4、適當運動：餐后一個半小時左右，最好適當運動一下，這樣可以幫助食物吸收，同時運動也能很好的控制血糖水平，避免餐后血糖升高的發(fā)生。
5、避免情緒激動：吃飯之前一定要注意情緒的穩(wěn)定，如果情緒激動的進餐，會使激素分泌過多，這樣也會促使血糖升高。
如果血糖長期偏高，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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血糖異常能恢復(fù)正常嗎
血糖異常分兩種，一種叫糖尿病前期，也就是輕度高血糖的病人，通過飲食控制、運動或用一些藥物能夠恢復(fù)正常。但是恢復(fù)正常是短期的，三五年或者多少年以后還會逐步升高，很可能會發(fā)生糖尿病?，F(xiàn)在有過一些研究發(fā)現(xiàn)了糖尿病前期的人群，每年大概有10%的這個人會發(fā)生到糖尿病的階段。所以糖尿病前期是發(fā)生糖尿病的高危人群，是容易發(fā)展為糖尿病的。如果已經(jīng)是糖尿病的血糖異常，胰島功能損害更加嚴重，這種情況下，胰島功能還會繼續(xù)損害下去，所以肯定血糖增高會加重，所以一般情況下就不能恢復(fù)了。88982次播放 2021-05-10
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血糖高能喝礦泉水嗎
糖尿病血糖高的人是可以喝礦泉水的，因為礦泉水里面完全就是水分，只不過里面有一些礦物質(zhì)，可能有微量元素等，這個水基本上或完全沒有能量的。能喝，但是不是說放開了喝，因為糖尿病人本來就有一些多尿，喝多了，夜里尿就多了，所以有一點影響。有的高血糖的病人，會有一種酮癥或者酮癥，酸中毒的可能性，血液中間的血容量就少了，血容量少主要是缺水，所以多喝礦泉水能夠補充水分，同時尿里面排出去的時候帶著糖分，所以糖尿病人喝礦泉水是可以的。82731次播放 2021-05-10
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血糖高牛肉能吃嗎
糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比較瘦，主要是蛋白，蛋白質(zhì)對糖尿病是很合適的。現(xiàn)在規(guī)定糖尿病人一天中間，飲食包括碳水化合物，即米、面、雜糧以及蛋白，包括雞蛋、牛奶、各種肉類，牛肉屬于蛋白質(zhì)的一種，比豬肉好一點。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是豬肉以及肥肉等皆有一點脂肪，包括油屬于此類的，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，牛肉屬于蛋白質(zhì)一類，規(guī)定每天蛋白質(zhì)的攝入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若體重是60kg的，需90g蛋白，相當于二兩是熟的，若是生的要多一點。89841次播放 2021-05-10
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血糖高可吃西瓜子嗎
臨床上血糖升高的患者能否進食西瓜籽，需要根據(jù)患者的病情來進行確定，主要見于以下幾種情況:第一,血糖升高的糖尿病患者，如果合并血脂異常，存在著高膽固醇血癥或高甘油三酯血癥，不建議進食西瓜籽。西瓜籽含有的脂肪量較高，如果進食過多的話，會引起血脂代謝紊亂，引起高脂血癥，會加重動脈粥樣硬化的進程，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。第二,血糖升高的糖尿病患者如果合并冠心病、腦梗塞等大血管并發(fā)癥，避免進食西瓜籽。因為進食西瓜籽可以導(dǎo)致脂肪的攝入過多會引起血脂的代謝異常，會加重患者的病情。第三,血糖升高的糖尿病患者，如果不伴有血脂異常，不伴有心腦血管疾病，可以進食西瓜籽，但進食量不宜過多。因為西瓜子含有的脂肪含量高，如果進食過多的話，會導(dǎo)致體型的肥胖，會加重胰島素抵抗不利于患者血糖的控制。所以血糖升高的患者能否進食西瓜籽，需要根據(jù)患者血脂是否存在著心腦血管疾病等因素來進行確定。語音時長 01:3974464次收聽 2021-04-20 -
綠豆湯升血糖嗎
綠豆湯主要的營養(yǎng)成分為綠豆，綠豆含有大量的碳水化合物，糖尿病患者如果攝入過稠、過多的綠豆湯，可以引起餐后血糖的升高，不利于患者餐后血糖的控制。臨床上需要根據(jù)綠豆湯的制作方法不同，從而對餐后血糖的影響不同。如果綠豆湯熬制的時間過長，一般超過二十分鐘，同時含有的綠豆量比較高，綠豆湯的糊化程度高，可以使糖尿病患者攝入以后，大量的碳水化合物快速入血，引起餐后血糖的劇烈升高，不利于患者餐后血糖的控制。如果糖尿病患者攝入的綠豆湯熬制的時間短于二十分鐘，同時含有的綠豆量少，對餐后血糖的影響相對要少。在臨床中建議糖尿病患者熬制綠豆湯時，熬制的時間一般不超過二十分鐘，同時水和綠豆的比例為10:1，綠豆的量一定控制，否則可以引起糊化程度高，從而影響餐后血糖。語音時長 01:2865785次收聽 2020-08-13 -
血糖餐后2小時是多少正常
餐后兩個小時血糖正常值一般都是在7.78mmol/L左右，如果出現(xiàn)明顯的偏高，比如超過11.1mmol/L，這應(yīng)該就是患有糖尿病，但是也有可能和其他的因素有關(guān)，比如說和日常的飲食量不同，這也和檢測的時間，又或者是在檢測之前大量的喝酒，大量的運動有著直接的關(guān)系。
56299次瀏覽 2020-03-20
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哪些藥物可以降低餐后高血糖
臨床上常用的這些藥物，無論是促分泌激素，雙胍或阿卡波糖，都可以顯著降低餐后血糖。在這些藥物中，阿卡波糖專門用于降低餐后血糖，這對空腹餐前的血糖影響不大，而其他藥物對降低空腹和餐后血糖有顯著影響。
57159次瀏覽 2020-03-18
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高血糖吃什么水果
高血糖應(yīng)注意多吃一些低血糖含量的水果，在我們常見的水果中主要有蘋果，桃，柚子，橙子，火龍果，草莓，鱷梨，櫻桃等。這些都是低血糖的水果，高血糖患者可以食用。但是請注意，這些水果的卡路里需要從每日飲食的總卡路里中減去。
58126次瀏覽 2020-03-18
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怎樣控制血糖
控制血糖需要從日常生活入手，其中最有效方法之一為堅持經(jīng)常運動，可以選擇有氧型運動方式。同時需要盡可能保持情緒放松舒緩，并積極改善日常飲食，堅持低糖及少食多餐的原則。而必要時就要積極使用降糖藥物治療，且要密切監(jiān)測血糖值變化。
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血糖高能吃什么水果
雖然許多水果的含糖量都比較高，但是有些水果能起到降血糖的作用，所以血糖高的患者也可以合理選擇水果吃。建議血糖高的患者可以吃一些橘子、獼猴桃、菠蘿、山楂、草莓、柚子等水果，不但不會讓血糖升高，還可以穩(wěn)定血糖。
60934次瀏覽 2020-03-18
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降血糖高的治療方法
高血糖通常就是糖尿病，這種疾病通常與胰島素分泌不均或缺乏胰島素有關(guān)。治療方法是多方面的，目前臨床治療方法主要有：第一，通過健康教育，使患者了解疾病的狀況。第二，需要通過飲食治療，最基本的方法是通過控制飲食、減少糖的攝入量、注意營養(yǎng)平衡。第三，需要利用藥物進行治療，可以口服降血糖的藥物或者注射胰島素來進行降血糖的治療。通過這些治療，基本是可以控制血糖在正常范圍的。血糖出現(xiàn)升高的情況通常需要去醫(yī)院的糖尿病科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給出一個合理的治療方案。把血糖控制在正常范圍不會影響正常的工作和生活。平時多參加一些運動，如太極拳、騎自行車、游泳等，燃燒體內(nèi)脂肪，也可以起到降低血糖的作用。語音時長 01:2864243次收聽 2020-01-14 -
血糖高怎么辦
正常人的空腹血糖應(yīng)低于六點一毫摩爾每升，餐后兩小時血糖應(yīng)低于七點八毫摩爾每升，如果空腹血糖高于七點零毫摩爾每升，餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于十一點一毫摩爾每升，提示糖尿病。需要正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌?？凭驮\，進一步明確糖尿病類型，以及有無糖尿病并發(fā)癥，從而制定個體化降糖方案。I型糖尿病一旦確診需要胰島素降糖治療，并且I型糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)時間早。II型糖尿病如果無并發(fā)癥可以使用口服降糖藥物治療，如果有并發(fā)癥通常需要胰島素治療控制血糖。糖尿病的并發(fā)癥主要包括視網(wǎng)膜病變，主要表現(xiàn)為食物模糊有重影等；腎臟損害，表現(xiàn)為蛋白尿，通常無血尿；動脈粥樣硬化，可表現(xiàn)在心腦血管、頸動脈、下肢動脈等全身動脈；糖尿病足等。語音時長 01:2754323次收聽 2020-01-14 -
血糖高如何控制飲食
血糖高需要制定合理的飲食方案來進行控制，要注意營養(yǎng)均衡，還要積極的控制體重，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，要貫穿于糖尿病治療的始終。1、根據(jù)理想體重標準（Kg）=（身高-105cm）、體力勞動的程度（休息狀態(tài)下、輕體力勞動、中度體力勞動、重體力勞動）制定合理的一天總熱量的攝入。2、營養(yǎng)搭配均衡，要保證碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等三大營養(yǎng)物質(zhì)及維生素、膳食纖維的攝入。一般來說碳水化合物占總熱量的50%到60%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%到20%，脂肪占總熱量的25%到30%。膳食纖維可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代謝紊亂。3、合理分配餐次，糖尿病人容易饑餓，要根據(jù)自身情況確定一天用餐次數(shù)，達到既能保證血糖平穩(wěn)。語音時長 01:2662555次收聽 2019-12-30 -
發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦
發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續(xù)性的血糖升高。如果是一時性、應(yīng)激性、感染、情緒的緊張，吃得過飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時間內(nèi)，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來判斷，采用飲食運動療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類型的糖尿病需先查明病因，再進行治療。53510次播放 2019-07-15
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孕婦血糖高怎么辦
孕婦血糖高和普通糖尿病患者治療方法相似，孕婦高血糖首先要控制飲食，平時要適當運動。同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物干預(yù)治療。一、飲食控制，做到碳水化合物、蔬菜、水果等均衡攝入。二、適當運動。孕婦作為特殊群體不能像正常人一樣劇烈運動，適合孕婦的運動有很多種，比如散步、游泳等。不同孕婦的情況不同，找到適合自己的運動方式即可。三、藥物干預(yù)。如果飲食控制已經(jīng)很嚴格，也每天都在堅持運動，最后血糖控制得還是不理想，可能需要借助藥物控制，一種是口服藥，另一是胰島素。具體采用口服藥還是胰島素需要住院進行檢測，在臨床大夫給予評估以后再做決定。54311次播放 2019-02-20
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