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腰疼吃什么食物好

相信腰疼都是每個(gè)朋友都會(huì)有過的癥狀，勞累過度會(huì)腰疼，久站久坐會(huì)腰疼，腰部受寒會(huì)腰疼，女性來月經(jīng)時(shí)也會(huì)腰疼，所以說腰疼是我們最常見的癥狀之一。腰疼的時(shí)候我們可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，腰疼的時(shí)候吃一些溫?zé)岬氖挛镆彩呛玫?，腰疼的時(shí)候也需要吃一些補(bǔ)腎益氣的食物。

不管是勞累過度還是久站久坐，又或者是腰部受涼這些情況都有可能會(huì)引起我們的腰痛。腰痛時(shí)有很多人不想吃藥治療，想要通過食療來調(diào)節(jié)。那接下來我們就來了解一下腰疼時(shí)吃什么食物好？
　　腰疼有可能是勞累過度引起的，這時(shí)候我們就應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和能量的食物，比如雞肉，鴨肉，牛肉，魚肉蛋類。這些食物能夠很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，使人們消除疲勞，緩解腰疼。
　　腰疼有可能是腰椎問題引起的，這個(gè)時(shí)候，我們可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物比如蝦皮，芝麻醬，牛奶，豆?jié){等等。補(bǔ)鈣的食物對腰椎有一定的好處，也一定程度上會(huì)緩解腰疼。

腰疼也有可能是腎虛引起的，這個(gè)時(shí)候我們在吃食的時(shí)候，可以選一些補(bǔ)腎氣的食物，枸杞可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，中老年腎虛腰疼的患者應(yīng)該多吃，動(dòng)物的肝臟除了富含鈣質(zhì)以外，也對腎虛也有一定的補(bǔ)腎益氣作用。栗子和核桃這兩種堅(jiān)果也有補(bǔ)腎壯腰的功效，對于腎虛腰疼的患者有很好的作用，非常適合腎虛腰疼的朋友使用。
　　腰疼也有可能是因?yàn)檠渴軟鲆鸬?。這個(gè)時(shí)候除了要加強(qiáng)對腰部的保暖保溫工作以外。也應(yīng)該對腰部進(jìn)行一些熱敷?；颊呖梢远喑砸恍┤缟壬鸁嵘⒑氖澄?。

腰疼雖然常見，但如果腰疼的比較持久而又嚴(yán)重的情況下，最好去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，看看是不是出現(xiàn)了一些腰椎間盤突出等問題，不能盲目的不去醫(yī)院檢查治療，諱疾忌醫(yī)。及時(shí)診斷發(fā)現(xiàn)腰疼的病癥及時(shí)治療以免腰疼加劇，造成不可挽回的損害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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