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不消化吃什么水果好

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出現(xiàn)不消化的情況的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺(jué)到胃部很脹，十分不舒服。因此在出現(xiàn)胃部不消化的情況的時(shí)候，不妨多吃一些水果來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。可以多次獼猴桃、西紅柿以及蘋(píng)果等富含維生素和營(yíng)養(yǎng)的水果，能夠讓腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)腸道的消化。另外促進(jìn)腸道的消化不僅僅可以通過(guò)吃水果，更是需要在日常的生活當(dāng)中多養(yǎng)胃，促進(jìn)胃部蠕動(dòng)。

在腸胃當(dāng)中有的時(shí)候因?yàn)槌缘奶?，就容易造成食物在腸道當(dāng)中堆積而導(dǎo)致腸胃不消化的情況。所以出現(xiàn)不消化的情況的時(shí)候，可以多吃水果來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓腸胃更好地吸收食物營(yíng)養(yǎng)。那么不消化吃什么水果好呢？
　　一、不消化吃什么水果
　　1、獼猴桃
　　在獼猴桃當(dāng)中有很多的膳食纖維以及蛋白質(zhì)，能夠清除身體當(dāng)中的有害物質(zhì)，并且能夠?qū)ι眢w當(dāng)中的垃圾進(jìn)行清理，能夠讓身體當(dāng)中的毒素更快地進(jìn)行代謝，緩解不消化的情況。所以在腸胃食物積滯，腸胃不消化的時(shí)候，不妨多吃一些獼猴桃，更是能夠讓腸胃更好地蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

2、西紅柿
　　西紅柿不僅僅可以美白，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸道更好地進(jìn)行消化。在西紅柿當(dāng)中有豐富的有機(jī)酸并且在進(jìn)入到身體當(dāng)中，能夠幫助腸道消化，能夠讓胃部增加胃液，能夠幫助腸道消化。
　　3、蘋(píng)果
　　常見(jiàn)的蘋(píng)果還有一個(gè)功能就是能夠促進(jìn)腸道消化。在蘋(píng)果當(dāng)中富含維生素，而豐富的維生素能夠讓腸道消化更加迅速，能夠促進(jìn)排便，對(duì)于消化不良的情況有很好的調(diào)整作用。所以多吃蘋(píng)果，能夠讓身體更加健康，讓腸胃消化更加好。

二、腸胃不消化如何治療
　　1、喝粥養(yǎng)胃
　　腸胃經(jīng)常出現(xiàn)難以消化的情況，可以每天熬一些米粥或者是米湯來(lái)養(yǎng)胃。粥類食物能夠促進(jìn)腸道的吸收，能夠?qū)ξ覆科鸬奖Ｗo(hù)的作用。而且出現(xiàn)胃脹的情況的時(shí)候，需要多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)才能夠讓胃部消化更快。
　　2、橘皮茶
　　用橘皮泡茶喝能夠緩解消化不良的情況，能夠緩解胃部脹氣，但是需要適量服用，過(guò)多服用有可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

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