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來月經(jīng)頭疼是怎么回事

在經(jīng)期雌激素分泌減少，有些敏感的人會出現(xiàn)頭疼癥狀，這是女性的生理特點。也有的女性是因為營養(yǎng)不良，精神高度緊張，身體素質(zhì)比較差，身體著涼等原因?qū)е陆?jīng)期頭疼。想要緩解經(jīng)期頭疼癥狀，要注意保暖，經(jīng)常按摩頭皮，并及時為身體補鈣、補充維生素d等。

許多女性在來月經(jīng)的那幾天總會有這樣那樣的不舒服癥狀，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的偏頭痛，做什么事情都不能集中注意力，甚至還會影響到晚上的睡眠，所以需要找好原因及時調(diào)理，那么，來月經(jīng)頭疼是怎么回事呢？怎么緩解呢？
　　一、經(jīng)期頭疼的原因
　　1.雌激素低：一般在來月經(jīng)的時候，女性身體中的激素分泌會減少，此時一些比較敏感的女性，會感覺到頭疼癥狀的出現(xiàn)，這是女性的生理特點。
　　2.營養(yǎng)不良：有些女性為了保持骨感美，過度的節(jié)食，這樣就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致貧血，經(jīng)期因為失血，貧血癥狀會更加嚴(yán)重，所以有些女性在經(jīng)期就會出現(xiàn)頭疼，面色蒼白等癥狀。

3.精神緊張：本來許多女性會在月經(jīng)來潮前有經(jīng)期綜合癥，情緒會變得比較急躁、抑郁等，如果平時工作壓力特別大，此時神經(jīng)會更加的緊張，所以在經(jīng)期容易出現(xiàn)頭疼的癥狀。
　　4.身體素質(zhì)差：如果女性的身體素質(zhì)特別差，來月經(jīng)時身體不適的癥狀會比別人更加明顯一些，比如痛經(jīng)，腰酸，下肢水腫，頭疼等。
　　5.身體著涼：因為女性在經(jīng)期身體的抵抗力會下降，如果此時保養(yǎng)不當(dāng)，讓寒氣入體，不但會有痛經(jīng)癥狀，還會引起頭疼。

二、如何緩解經(jīng)期頭疼
　　1.注意保暖：在經(jīng)期注意穿的厚一些，或者喝一些紅糖姜水，用溫水袋熱敷等為身體保暖，不但可以促進經(jīng)血的排出，還可以有效的緩解頭疼癥狀。
　　2.按摩頭皮：當(dāng)經(jīng)期出現(xiàn)頭疼癥狀的時候，可以用木梳子輕輕的梳理頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，緩解頭疼的癥狀。
　　3.及時補鈣和維生素d：當(dāng)經(jīng)期頭疼的時候，可以多吃一些芝麻、牛奶的含鈣高的食物，還應(yīng)該多在戶外曬太陽來補充維生素d，促進身體對鈣質(zhì)的吸收，也能緩解頭疼的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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