美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么東西比較養(yǎng)胃

64542次瀏覽

如果說想要養(yǎng)胃，可以考慮從飲食上來調(diào)理，多吃一些具有養(yǎng)胃效果的食物，比如說花生，南瓜，木瓜，山藥，生姜，小米粥以及香蕉。這些食物營養(yǎng)豐富，養(yǎng)胃的效果很好，可適當多吃。

胃是很重要的消化器官之一，平時吃的東西需要依靠胃部來消化，并且吸收營養(yǎng)，所以胃部的健康是非常關鍵的。但是在現(xiàn)實生活當中，很多人的胃部都有毛病，時不時就會胃痛，這都是沒有好好養(yǎng)胃所致。那么吃什么東西比較養(yǎng)胃？
　　1、花生
　　花生是非常好的一種養(yǎng)胃食物，使用之后能夠有效的修復胃黏膜。不過花生的熱量比較高，所以不要一下子吃太多，而且一定要生吃，這樣效果最好，一般就是在飯前吃4~6粒，吃太多的話可能會反胃。
　　2、南瓜
　　南瓜也是養(yǎng)胃的佳品，它含有大量的果膠，能夠有效的保護胃壁，減少胃潰瘍的癥狀。不過南瓜皮不好消化，建議食用的時候去皮。
　　3、木瓜
　　木瓜是非常好吃的一種熱帶水果，能夠撫慰胃部。木瓜當中的木瓜酵素含量豐富，可快速的分解蛋白質(zhì)并加速吸收，對于消化不良和胃炎等癥狀有不錯的改善作用，同時木瓜也能夠健脾胃、治胃痛。
　　4、山藥
　　山藥是一種藥材，也是一種食材，健脾胃、益腎氣的效果很好，能夠有效的促進消化和吸收，同時也可以保護胃壁。如果患者的胃部長期不適，以至于食欲不振，那么可以適當?shù)某孕┥剿帯?br/>　　5、生姜
　　生姜其實是一種藥用價值很高的食材，能快速緩解胃部的不適癥狀，還可以預防和治療反胃以及嘔吐。另外生姜也能夠促進身體的血液循環(huán)，改善因胃受寒所導致的胃部疼痛癥狀。
　　6、小米粥
　　小米粥也是很養(yǎng)胃的一種食物，小米被稱為是米黃金，用小米熬成的粥暖胃又安神，每天早上喝上一碗小米粥，可以快速的緩解胃痛，確保胃部的健康。
　　7、香蕉
　　香蕉這種水果非常的柔軟，吃了之后很容易消化，不會給腸胃帶來負擔。而且香蕉當中含有大量的果膠，這種成分能快速緩解胃痛，還可以調(diào)節(jié)腸道功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>