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血尿酸偏高怎么辦

血尿酸偏高時(shí)要注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，對(duì)于降低血尿酸值都有幫助；合理飲食也可以很好的降尿酸，比如多吃獼猴桃，芹菜，圓白菜等可以降尿酸的食物，少吃嘌呤高的食物等。

如果平時(shí)經(jīng)常吃海鮮、動(dòng)物的內(nèi)臟等含嘌呤高的食物，就會(huì)導(dǎo)致尿酸生成增多，如果在吃海鮮的時(shí)候喝啤酒，出現(xiàn)尿酸高的可能性會(huì)更大。因?yàn)槟蛩岣叩揭欢ǔ潭?，就?huì)出現(xiàn)痛風(fēng)等疾病，患者會(huì)非常痛苦，那么，血尿酸偏高怎么辦呢？
　　一、多喝水降尿酸
　　如果在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值偏高，就要注意多喝水了，每天喝水量最少要在2000毫升以上，因?yàn)槎嗪人梢远嗯判梗ㄟ^(guò)尿液的排泄，也能把身體過(guò)多的尿酸排出去，對(duì)降低尿酸有一定的好處。
　　二、多運(yùn)動(dòng)降尿酸
　　如果尿酸偏高，身材又比較肥胖，就容易出現(xiàn)痛風(fēng)，所以尿酸高的人要注意多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度的減肥，體重減輕后，血尿酸水平也會(huì)降低。
　　三、戒煙限酒降尿酸
　　因?yàn)槲鼰熀染茣?huì)影響到尿酸的代謝，會(huì)讓血尿酸水平越來(lái)越高，所以尿酸值偏高的人要注意戒煙限酒。
　　四、合理飲食降尿酸
　　1.多吃降尿酸的食物：多吃獼猴桃：因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素c，鉀元素，再加上它屬于堿性食物，所以多吃獼猴桃不但可以中和尿酸，降低尿酸值，而且還可以促進(jìn)尿酸排出體外，對(duì)痛風(fēng)防治有一定的作用。多吃芹菜：芹菜有消腫，利尿，降壓，通便等作用，而且含嘌呤非常低，所以尿酸高的人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?，?duì)于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)腫痛癥狀有一定的療效。多吃圓白菜：因?yàn)閳A白菜中含有豐富的維生素c，可以提高身體的免疫力，而且這種食物中的粗纖維非常多，常吃還可以減肥，因此身體肥胖、尿酸高的人，應(yīng)該常吃圓白菜。
　　2.少吃嘌呤高的食物：如果常吃嘌呤高的食物，會(huì)導(dǎo)致尿酸水平更高，加劇痛風(fēng)出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以尿酸高的人平時(shí)要注意少吃海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，菠菜，蘑菇，四季豆，黃豆等嘌呤含量高的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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