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平均血紅蛋白濃度偏低怎么辦

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平均血紅蛋白濃度偏低，通常可以通過吃大棗、吃胡蘿卜、吃葡萄干、吃甘蔗、吃含鐵的藥物等方式進(jìn)行改善。若身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.吃大棗：中醫(yī)認(rèn)為大棗是補(bǔ)血佳品，維生素含量比較高，有利于人體對(duì)鐵的吸收，而且大棗本身也含有豐富的鐵，適當(dāng)吃可以改善平均血紅蛋白濃度較低的情況。

2.吃胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的維生素B、維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且含有胡蘿卜素，通常有抗貧血的作用，可以改善平均血紅蛋白濃度過低的情況。

3.吃葡萄干：葡萄干含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、抗氧化物等，適量吃葡萄干，通?？梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善平均血紅蛋白濃度過低的現(xiàn)象。

4.吃甘蔗：甘蔗含有豐富的碳水化合物、鐵、鈣等物質(zhì)，平均血紅蛋白濃度比較低的人群，在平時(shí)通?？梢赃m量吃甘蔗，有助于緩解該情況。

5.吃含鐵的藥物：若是情況嚴(yán)重，出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等含鐵的藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)休息，通常有助于身體恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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