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月經(jīng)期間應(yīng)注意什么

規(guī)律的生理期代表女性的生殖器官相對比較健康，而在生理期過程中不注意做好一些細(xì)節(jié)性的工作，那么子宮就有可能會受到比較大的傷害，慢慢的就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的問題，所以我們就應(yīng)該要提前知道相關(guān)的注意事項(xiàng)，比如應(yīng)該要免吃辛辣生冷等刺激性的食物，同時也應(yīng)該要多注意休息，不要過度的勞累，還應(yīng)該要慎重的使用一些藥品。

有的女性在日常生活中遇到了子宮肌瘤的問題，有的女性在工作中突然出現(xiàn)了功能異常出血的現(xiàn)象，其實(shí)這與在生理期沒有做好基礎(chǔ)的護(hù)理工作有很大的關(guān)系。確實(shí)有很多女子在生理期并沒有做好基礎(chǔ)的護(hù)理工作，以至于出現(xiàn)了比較多的子宮方面的問題，那么月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？
　　1、多注意休息，避免勞累：處于生理期的女性體質(zhì)是比較弱的，也非常容易出現(xiàn)一些渾身無力等癥狀，此時建議生理期的女性朋友不要過度勞累，不要從事一些體力活，應(yīng)該要保持足夠的休息。生理期的女性朋友，如果經(jīng)常性做一些體力比較重要的事情，那么就會給子宮帶來很大的壓迫，從而導(dǎo)致出血量增加，也有可能會引起子宮脫垂的問題。
　　2、避免吃辛辣生冷等刺激性食物：有的女性在來月經(jīng)的過程中胃口不是很好，吃什么都覺得沒有味道，所以喜歡吃一些刺激性的食物來刺激自己的未來。有的女子可能會堅持在生理期吃一些辣椒相關(guān)的食品，也會吃一些雪糕等比較冷的食物，這些食物都會給子宮帶來不同方面的刺激，有可能會導(dǎo)致經(jīng)血量的增加，也有可能會導(dǎo)致生理氣的變長，還有可能會影響到經(jīng)血的排出，引起痛經(jīng)的情況。
　　3、避免使用活血化瘀等藥物：女性的生理期就是子宮的一個新陳代謝的重要時期，舊的子宮內(nèi)膜的脫落的過程中，也會有新的子宮內(nèi)膜慢慢的生長起來，在這段時間段里面千萬不要吃一些具有活血化瘀功效的食物，這類型的食物會讓血液的循環(huán)速度增加，對子宮的修復(fù)并沒有很大的幫助，還會導(dǎo)致經(jīng)血量的增加和經(jīng)期的延長。
　　處于生理期的女性朋友就應(yīng)該要好好的呵護(hù)自己的健康，不要吃生冷刺激性的食物，不要過度的勞累，還應(yīng)該要保持心情的愉悅，這樣才能讓生理期順利的度過，不會給身體帶來一些其他的傷害。

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