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懷孕的注意事項(xiàng)

女性在懷孕期間有許多注意事項(xiàng)，尤其是改善睡覺時(shí)的睡姿，最好保持左側(cè)臥位休息。同時(shí)需注意飲食禁忌，保證攝入足夠且全面的營養(yǎng)物質(zhì)，并做好個(gè)人清潔衛(wèi)生工作。另外，一定要避免亂用藥物。

懷孕對于一個(gè)女性來說是十分重要的事情，十月懷胎非常不容易，所以都希望整個(gè)孕期順順利利，能夠生出健康的寶寶。不過妊娠期間有許多事項(xiàng)需要注意，對于第一次懷孕的女性來說，就要加強(qiáng)了解。那么懷孕的注意事項(xiàng)主要有哪些呢？
　　一、改善晚上睡姿
　　孕婦在妊娠期間需要保證正確睡姿，一般在孕早期睡姿可隨意，但應(yīng)該避免趴著睡覺或者摟著東西睡覺等不良習(xí)慣。而到了妊娠中晚期，就一定要注意保護(hù)腹部，休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥位的姿勢，且可用枕頭適當(dāng)抬高下肢。隨著肚子不斷增大，可逐漸改為左側(cè)臥位，這樣有利于胎兒正常生長發(fā)育。
　　二、加強(qiáng)飲食調(diào)理
　　1.飲食禁忌：孕婦有許多飲食禁忌需要注意，應(yīng)該避免吃性偏寒涼的食物，比如螃蟹、田螺、柿子等，同時(shí)也不能吃高鹽高脂類食物，尤其是不能吃咸菜、臘肉一類腌制食品。另外，像山楂、龍眼和荔枝等水果也不能吃，否則可能會影響到胎兒健康。
　　2.保證營養(yǎng)均衡：由于對營養(yǎng)需求增加，建議孕婦多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸、鈣質(zhì)的食物，最好每天都飲用一杯純牛奶，可燉制鮮魚湯或者排骨湯吃。同時(shí)可常吃獼猴桃、蘋果和香蕉等水果，這樣不僅可補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防孕期便秘。
　　三、保持個(gè)人衛(wèi)生
　　女性在懷孕以后汗腺和皮脂腺的分泌會變得旺盛，身體比較容易出汗，因此一定要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡和更換衣服。不過在洗澡時(shí)應(yīng)避免時(shí)間過長，盡可能用淋浴，水溫需保持適宜，還要防止受寒受涼。
　　四、不要亂服藥
　　孕婦即便是出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，也要注意不能亂服藥物，尤其是消炎痛、阿司匹林等藥品，務(wù)必要避免服用。但在必要情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情服藥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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