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記性不好怎么辦

很多人都有記性不好的煩惱，這種情況下應(yīng)該要想辦法提高記憶力。要提高記憶力，可以多記筆記，再就是多下棋，多梳頭，另外還要保證良好的作息規(guī)律，多進(jìn)行體育鍛煉，并保持愉快的心情。

如果說我們的記性不好，總是喜歡忘事情，那么在工作的過程當(dāng)中就很容易出錯(cuò)，說不定還會(huì)引起一些大問題，在生活當(dāng)中也會(huì)遇到各種各樣的麻煩。因此必須要想辦法提高自己的記憶力，改善不良的癥狀。那么記性不好怎么辦？
　　1、多記筆記
　　如果說一個(gè)人的記性不好，想要在短時(shí)間內(nèi)變好是不太可能的。這樣的情況下，不妨把自己想要記住或者想要做的事情記在本子上，也可以記在手機(jī)的備忘錄上，沒事就拿出來翻看，這樣不僅不會(huì)耽誤事兒，而且也能夠幫助提高記憶力。
　　2、多下棋
　　下棋不僅是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，而且還能夠益智，人在下棋的過程中，腦子需要不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)，特別是你想贏對(duì)方的時(shí)候，就必須得想好下面的棋要怎么下，所以這是鍛煉大腦很好的一個(gè)方式，對(duì)于提高記憶力來說大有幫助。
　　3、多梳頭
　　記性不好的人平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成梳頭的習(xí)慣，這對(duì)于提高記憶力也有幫助，而且還能夠延緩衰老。多梳頭可以改善頭皮的血液循環(huán)，具有提高智力養(yǎng)神健腦的作用，還可以改善神經(jīng)衰弱。
　　4、保證作息規(guī)律
　　記憶力不好的人平時(shí)更應(yīng)該要注意作息規(guī)律，該睡覺的時(shí)候就得睡覺，不要總是熬夜，也不要讓自己過度的疲勞。只有休息好了，腦細(xì)胞才能夠恢復(fù)活力，這樣記憶力才能夠提高。
　　5、多進(jìn)行體育鍛煉
　　對(duì)于記性不好的人來說，多進(jìn)行體育鍛煉也能夠改善癥狀。體育鍛煉能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)和抵抗力，對(duì)身體健康有很多的好處，同時(shí)也能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，讓腦袋變得更加靈活，人會(huì)變得很聰明，而且記憶力也能夠提高很多。
　　6、保持愉快的心情
　　不管在什么情況下，保持一個(gè)好的心情都是非常重要的，心情好了，身體才能夠更加的健康，而身體好了，腦細(xì)胞的活力才能夠增強(qiáng)，所以說保持愉快的心情可以預(yù)防疾病，同時(shí)也能夠提高記憶力。

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