美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕婦胃脹氣怎么辦

58305次瀏覽

孕婦胃脹氣可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃脹氣通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、胃食管反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。少量多餐，避免暴飲暴食，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平躺，可適當(dāng)飲用溫?zé)岬谋『刹杌蜿惼に畮椭艢狻?/p>

2、適量運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘溫和活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐久臥，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘?？蓢L試雙手順時(shí)針按摩腹部，配合腹式呼吸練習(xí)，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部15分鐘，或掌心蘸取少量溫橄欖油，以肚臍為中心順時(shí)針畫圈按摩。注意力度輕柔，避開子宮位置。按摩后可采取左側(cè)臥位，雙腿屈曲放松腹肌。

4、調(diào)整姿勢(shì)

餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘，睡眠時(shí)墊高上半身15度。避免穿緊身衣物壓迫腹部，選擇孕婦專用托腹帶分擔(dān)子宮壓力。久坐時(shí)在腰部放置靠墊，保持脊柱自然曲線。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油散、乳酸菌素片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥，禁用含番瀉葉等刺激性成分的通便藥物。合并反酸燒心時(shí)需排除妊娠期胃炎。

孕婦胃脹氣期間應(yīng)保持心情愉悅，避免焦慮情緒加重不適。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免飯前大量飲水。記錄飲食日記排查過敏原，如乳糖不耐受可改用低乳糖奶粉。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐、便血等警示癥狀，需立即就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化問題，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)或胃腸鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>