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月經(jīng)腰疼怎么緩解

多女性在來月經(jīng)時會有一種感覺，就是腰痛，這個癥狀往往在每次月經(jīng)時都會出現(xiàn)，這與女性日常護(hù)理有很大的關(guān)系。女性月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，可以口服止痛藥緩解腰痛，注意不要吹風(fēng)著涼，可以經(jīng)常熱敷，服用中藥緩解疼痛，做好日常護(hù)理才能徹底拜托經(jīng)期腰痛，否則只能治療癥狀。

女性每個月都會度過一個月經(jīng)期，而月經(jīng)期是一個特殊的時期，要注意保護(hù)身體。不要著涼。而很多女性因為平時不注意生活習(xí)慣，和月經(jīng)期間的注意事項，這很容易導(dǎo)致月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛的癥狀，那么月經(jīng)期間會出現(xiàn)腰痛怎么緩解？
　　1.如果經(jīng)期腰痛嚴(yán)重，疼痛無法忍受，口服鎮(zhèn)痛藥或一般非特異性止痛藥。如水楊酸鹽，有解熱和鎮(zhèn)痛作用，但建議少用。
　　2.風(fēng)吹，寒冷，潮濕，痛經(jīng)后容易引起腰痛。最好每天至少熱敷20分鐘，在腰部放一個裝滿熱水的熱水瓶，以緩解疼痛。
　　3.也可以使用口服避孕藥，主要用于需要避孕的痛經(jīng)婦女。避孕藥可抑制子宮內(nèi)膜生長，降低前列腺素，抑制子宮活動。
　　4.睡前喝一杯牛奶，里面加一匙蜂蜜，喝熱飲以緩解甚至消除痛經(jīng)的痛苦。牛奶含有更多的鉀，蜂蜜含有豐富的鎂。鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，預(yù)防感染，減少月經(jīng)失血。鎂可以起到心理調(diào)節(jié)作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。
　　5.不宜食用冷，酸，酒等刺激性食物，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意休息，保持充足的睡眠。
　　6.月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，使用安全干凈的衛(wèi)生用品，避免劇烈運(yùn)動和過度刺激，休息適當(dāng)，自我克制，盡量減少情緒波動。
　　7.用當(dāng)歸6克，川芎2克。用水煮沸20分鐘，當(dāng)歸血補(bǔ)血和調(diào)理月經(jīng)，川芎促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疼痛，可以治療血虛和痛經(jīng)。
　　8.如果疼痛嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院檢查，考慮是否有腰椎疾病或婦科疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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