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膚色暗沉怎么辦

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要改善皮膚暗沉的情況，首先要清潔角質(zhì)，每天保證充足的睡眠。每天多喝水，多吃水果蔬菜，避免過多的咖啡飲料。每天一片面膜，來保證皮膚水潤。養(yǎng)成每天按時排便的習慣，這樣可以排出體內(nèi)的毒素，對改善氣色很重要。做好防曬工作，對改善膚色暗沉也是必不可少的一步。

現(xiàn)在很多年輕人由于生活壓力大，經(jīng)常熬夜等原因會出現(xiàn)膚色暗沉的情況，肌膚顯得暗淡無光，人也顯得精神萎靡、老氣橫秋。幾乎每位女性都有著皮膚自然白皙的心愿，而實際上卻有許多人都在竭力擺脫暗沉的膚色。那么，膚色出現(xiàn)暗沉該怎么辦呢？下面我們就一起來看看有哪些方法吧。
　　1、首先是去角質(zhì)，可以使用去角質(zhì)凝膠去除老化的角質(zhì)，避免過多的臟污、油脂堆積。老化的角質(zhì)去除之后，能幫助后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，使皮膚顯得有光澤。
　　2、保證充足的睡眠。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。
　　3、飲食調(diào)理。現(xiàn)代人普遍喜歡喝咖啡，可樂等飲料?？Х蕊嬋脒^多也會影響到人們的好臉色。每天可以多喝水，多吃水果蔬菜，來補充皮膚的水分和營養(yǎng)。
　　4、每天一片保濕面膜。每天1次敷保濕面膜，皮膚就會變得比較滋潤。這個方法需要堅持效果才會比較明顯。
　　5、養(yǎng)成每天排便的習慣，排便會排出身體消化后的廢物和毒素，讓肌膚不再發(fā)黃粗糙。每天早晨可以喝一杯溫開水，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，都有利于大便的暢通。
　　6、做好皮膚工作，尤其在太陽強烈的夏天。出門要涂抹防曬霜，墨鏡、遮陽帽也是不可少的防曬工具。曬后要注意補水修復。
　　平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，不吸煙酗酒，不挑食，多吃蔬果和食用粗纖維食物。日常要保持皮膚水潤，注意防曬。學會排解壓力，保持心情愉悅。

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