獻(xiàn)血本身對(duì)于人體的健康會(huì)有一定的幫助,而且這也是一件好事,所以有不少的人都會(huì)選擇獻(xiàn)血,但是在選擇獻(xiàn)血之后我們也應(yīng)該注意傷口的感染,不要馬上就從事高強(qiáng)度的鍛煉,另外在短期內(nèi)不要再獻(xiàn)血,此外也需要補(bǔ)充日常的營(yíng)養(yǎng)。
從自身的健康來考慮,其實(shí)如果選擇獻(xiàn)血也能夠有效的刺激造血功能,把體內(nèi)多余的血液排出,能有效的促進(jìn)新鮮血液的制造,同時(shí)也可以把體內(nèi)的廢舊物質(zhì)快速的代謝掉,在這種情況下還能有效的降低心臟病的幾率,所以有不少的人都會(huì)醒,那么獻(xiàn)血后要注意什么呢?
一、避免傷口感染
獻(xiàn)血后,我們應(yīng)該用消毒棉保持傷口3-5分鐘,但也要稍長(zhǎng)一點(diǎn),止血后我們可以把它放下,如有異常,應(yīng)及時(shí)通知現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員。另外,回家后不應(yīng)讓傷口在短時(shí)間內(nèi)接觸水,以免傷口感染。
二、不要馬上鍛煉
獻(xiàn)血后當(dāng)天不得從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育競(jìng)賽、通宵娛樂等活動(dòng),有些繁重的體力勞動(dòng)暫時(shí)不能盡可能地完成。多休息,通常一周后可以恢復(fù)正常的工作強(qiáng)度。
三、短期內(nèi)不再獻(xiàn)血
每個(gè)人都有不同的體質(zhì)和恢復(fù)時(shí)間,如果要獻(xiàn)血,盡量在獻(xiàn)血前休息半年或一年,以保證身體各項(xiàng)功能的恢復(fù),避免短時(shí)間內(nèi)連續(xù)兩次獻(xiàn)血對(duì)身體的不良影響。
四、不要喝酒
避免飲酒,確保充足的睡眠。捐贈(zèng)前未如實(shí)告知可能影響血液安全的高危行為,或捐贈(zèng)后出現(xiàn)明顯不適或異常情況,應(yīng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系,如果存在著異常的現(xiàn)象,千萬不要選擇隱瞞,否則的話也會(huì)影響到個(gè)人的健康。
五、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
獻(xiàn)血后還應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是體液。如果條件允許,我們可以多吃瘦肉、雞蛋、豬肝和豆制品,我們也可以吃一些新鮮的蔬菜,如芹菜和菠菜,但是千萬不要補(bǔ)充鈣元素,否則的話就可能會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的影響,對(duì)于個(gè)人的健康估計(jì)也會(huì)造成一定的危害。
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