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混合痔如何預(yù)防

想要預(yù)防混合痔的出現(xiàn)，首先要注意加強(qiáng)鍛煉，可以堅持提肛運動；其次要注意合理飲食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持肛門周圍的清潔；另外，因為孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，所以要注意孕期保健。

痔瘡是一種比較高發(fā)的肛腸疾病，如果在日常生活中不注意，極有可能會出現(xiàn)這種疾病，輕則讓人有肛門疼痛、瘙癢的癥狀，重則會有出血、痔核脫出等癥狀，讓患者坐立難安，還可能會讓患者貧血?；旌现叹褪瞧渲械囊环N痔瘡，那么，混合痔如何預(yù)防呢？
　　1、加強(qiáng)鍛煉
　　平時積極的進(jìn)行體育鍛煉，對于混合痔的防治有一定的好處，因為堅持鍛煉可以促進(jìn)肛門出血液循環(huán)，有助于增加腸胃蠕動，防止出現(xiàn)便秘的癥狀，這樣就可以預(yù)防混合痔的出現(xiàn)。如果能堅持做提肛運動，積極鍛煉肛門括約肌，對于預(yù)防這種疾病也有一定的幫助。
　　2、合理飲食
　　想要預(yù)防混合痔的出現(xiàn)，要注意平時的飲食，首先要注意飲食避免過于精細(xì)，因為長期這樣飲食會導(dǎo)致便秘，可以多吃一些蔬菜水果等含粗纖維多的食物，多喝水，讓腸胃蠕動加快，減少便秘癥狀，其次還要注意避免吃辛辣刺激的食物，對于痔瘡的預(yù)防也有幫助。
　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
　　想要預(yù)防混合痔，建議養(yǎng)成每天早晨起床后定時排便的習(xí)慣，并且要注意排便的時間不宜太長，尤其是不可以在排便的時候看報紙、手機(jī)，用力過度等，否則都可能會導(dǎo)致混合痔的出現(xiàn)。
　　4、保持肛門周圍的清潔
　　每次排便后都要用溫水清洗肛門處，防止因為糞便殘留，導(dǎo)致肛門周圍的皮脂腺出現(xiàn)感染、膿腫等，內(nèi)褲也要每天都換洗，可以避免因為細(xì)菌感染出現(xiàn)混合痔。
　　5、注意孕期保健
　　妊娠期是痔瘡高發(fā)的時候，因為此時胎兒的增大，腹壓增高，再加上活動量小，容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以容易出現(xiàn)痔瘡。為了預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，在孕期一定要注意避免久站久立，多吃蔬菜水果，保持大便的暢通，經(jīng)常用溫水熏洗肛門，也有助于促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，對于預(yù)防痔瘡有好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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