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血脂偏高怎么辦

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現(xiàn)代社會飲食水平提高，各種應(yīng)酬不斷，過度的大魚大肉的飯局，使得現(xiàn)代血脂偏高的現(xiàn)象屢見不鮮。血脂偏高是會對人的身體健康造成很多影響的，出現(xiàn)血脂偏高時(shí)，我們應(yīng)該積極應(yīng)對。要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制體重體型，使用降血脂的藥物。

高血脂作為現(xiàn)代社會的一種常見病癥，因?yàn)槠匠Ｋ酝黄鹑藗兊闹匾暎茄呤菚鹕眢w的其他并發(fā)癥。所以說我們應(yīng)該積極來應(yīng)對。那血脂偏高該怎么辦呢？下面我們就來了解一下。
　　血脂偏高時(shí)要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，血壓脂偏高的飲食原則是多吃一些低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖和高纖維食物。多吃一些水果，蔬菜，小米，豆腐等食物。炒菜和調(diào)和用最好用植物油，不要用動物脂肪油，奶類可以多喝一些酸奶。肉類的話可以吃一些雞肉，魚肉，鴨肉等。糖醋蒜對降血脂也有非常好的作用。動物的內(nèi)臟等要少吃，鹽分?jǐn)z入也要減少，少吃一些腌菜，咸菜等高鹽的食物。
　　血脂偏高時(shí)要控制體重體型。很多高血脂患者都是因?yàn)榉逝忠鸬?。血脂偏高時(shí)我們要對身體進(jìn)行減肥減脂，合理飲食加上適量的運(yùn)動，都會對減肥和體型塑型有非常好的作用。如果自己減肥效果不明顯的話，可以去醫(yī)院或者是專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)來減掉身體的重量和脂肪。在減肥的時(shí)候，煙酒等不良習(xí)慣也最好一起戒掉。喝酒吸煙等對身體是非常有害處的。對于高血脂來說，吸煙會使血漿的膽固醇和三酰甘油水平升高。
　　血脂偏高時(shí)可以使用將血脂藥物，因?yàn)檠邥鸸谛牟?，腦中風(fēng)等其他一些并發(fā)癥出現(xiàn)。當(dāng)血脂偏高而采用保守的健康方式，沒有辦法把血脂降下來的情況下，我們應(yīng)該采用降血脂的藥物來降血脂。因?yàn)槿绻挥盟幬飦斫笛脑?，血脂持續(xù)升高，就可能會引發(fā)高血脂的心血管疾病，冠心病和腦中風(fēng)等并發(fā)癥。

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