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備孕葉酸什么時(shí)候吃

備孕的時(shí)候孕婦可以通過服用葉酸來補(bǔ)充營養(yǎng)。而在備孕期間的前三個(gè)月則可以開始服用，最好是在早上進(jìn)行服用，能夠讓身體更好地吸收。同時(shí)在購買葉酸片的時(shí)候，需要選擇合適的品牌，否則將會(huì)容易造成身體健康受損。

很多準(zhǔn)媽媽都十分緊張，害怕因?yàn)樽约旱臓I養(yǎng)不足而導(dǎo)致胎兒健康受損。但其實(shí)準(zhǔn)媽媽只要每日適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)，并且堅(jiān)持鍛煉，那么胎兒就能夠健康地成長。而如今在我們國家當(dāng)中，也提倡孕婦補(bǔ)充葉酸。那么備孕葉酸什么時(shí)候吃？
　　一、備孕葉酸什么時(shí)候吃
　　葉酸的名字又稱為是維生素B9，對(duì)于補(bǔ)充孕婦身體的營養(yǎng)以及防止胎兒畸形有很大的作用。孕婦在懷孕之前的三個(gè)月可以開始服用葉酸。在剛剛懷孕的時(shí)候，胎兒的神經(jīng)管會(huì)開始發(fā)育，胎兒的神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)慢慢開始分化。這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸給予胎兒進(jìn)行發(fā)育。否則很容易會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)管的發(fā)育不全而導(dǎo)致畸形兒。所以孕婦可以在備孕開始的時(shí)候，就對(duì)身體補(bǔ)充葉酸。并且在懷孕早期堅(jiān)持服用，可以堅(jiān)持服用到分娩期。
　　二、如何正確補(bǔ)充葉酸
　　1、選擇合適的食物：在食物當(dāng)中也會(huì)含有葉酸，但是因?yàn)槿~酸在遇到光照以后則會(huì)變得不穩(wěn)定，很容易會(huì)失去活性，所以孕婦想從食物當(dāng)中獲取葉酸是十分不容易的。因此可以通過購買葉酸片來補(bǔ)充身體當(dāng)中的葉酸。
　　2、選擇可靠的品牌：如今在市面當(dāng)中有很多的葉酸片，準(zhǔn)孕婦在進(jìn)行購買的時(shí)候一定要選擇好商家以及可靠的品牌，切勿隨意選擇，否則將會(huì)導(dǎo)致葉酸補(bǔ)充不充分，或者是導(dǎo)致身體健康受損。另外在選擇葉酸的時(shí)候，需要根據(jù)自己的需要選擇，假如不了解則需要到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行咨詢。
　　3、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸：孕婦要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，不能夠補(bǔ)充過量。假若本身在服用維生素片的準(zhǔn)孕婦，則不要過量購買葉酸片，否則很容易導(dǎo)致多次服用維生素，而造成補(bǔ)充葉酸過量，容易導(dǎo)致葉酸中毒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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