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劇烈運(yùn)動(dòng)后胸悶怎么回事

在進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)胸悶的狀況，很有可能是氣胸這種疾病引起的。患有心律失常的人，經(jīng)過了劇烈運(yùn)動(dòng)以后身體內(nèi)所供給的氧氣也會(huì)出現(xiàn)不足的狀況，進(jìn)而會(huì)有胸悶。還可能就是因體內(nèi)熱量不足而出現(xiàn)胸悶。

運(yùn)動(dòng)對身體來說是一項(xiàng)非常好的方式。但是劇烈運(yùn)動(dòng)后身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺。有一些人在劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)心率加速的情況或者是出現(xiàn)身體疲累的狀況。還有一部分人在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出現(xiàn)胸悶。那么劇烈運(yùn)動(dòng)后胸悶怎么回事呢？這種情況該注意什么？
　　一、劇烈運(yùn)動(dòng)后胸悶怎么回事
　　1.氣胸
　　當(dāng)在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了胸悶的這種狀況，很有可能就是氣胸。這種情況也就是說在肺上破了一個(gè)洞，一般情況下是與人體的生長發(fā)育有著直接的關(guān)系。而在進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，人體所需要的氧氣與肺部供給的會(huì)出現(xiàn)一定的差異，所以在此后就會(huì)出現(xiàn)胸悶的狀況。
　　2.心律失常
　　人體在經(jīng)過了劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，心臟的跳動(dòng)速度相對來說就會(huì)比正常情況要快很多。當(dāng)心臟的速率出現(xiàn)了市場的狀況時(shí)，進(jìn)而就容易影響呼吸狀況，所以就會(huì)感覺到胸悶。對于心臟不好的人來說進(jìn)行了快速強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)之后，胸悶的情況會(huì)更加嚴(yán)重。
　　3.體內(nèi)熱量不足
　　人體在進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)消耗特別多的能量，再加上外界的溫度出現(xiàn)過高或過冷的條件下，很有可能會(huì)使身體出現(xiàn)熱量不足的狀況。而在此情況又因?yàn)檫M(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況。
　　二、劇烈運(yùn)動(dòng)后胸悶的注意事項(xiàng)
　　1.注意運(yùn)動(dòng)的量
　　如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶的情況，那么平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量。不要長時(shí)間的進(jìn)行過激的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后最好可以有休息調(diào)整的時(shí)間?？梢赃x擇壓腿或者是慢走的方式來進(jìn)行休息。
　　2.注意循序漸進(jìn)
　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以先采取少量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，然后根據(jù)自己的情況逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)能夠在一定程度上緩解因劇烈運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)的胸悶狀況。

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