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腳酸是怎么回事

腳酸通常是由最近的劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，局部運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)肌肉造成傷害，或者乳酸的積累會(huì)導(dǎo)致局部酸痛和不適。頻繁的腳酸需要考慮痛風(fēng)的可能性，痛風(fēng)是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該注意休息，并且不應(yīng)該過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。

很多平時(shí)有腳酸的癥狀，這可能與日常的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，腳酸在我們的生活中很常見(jiàn)，許多人會(huì)因腳酸而煩惱，通常食物可以幫助我們改善日常中的腳酸的習(xí)慣，患者還應(yīng)該注意日常的活動(dòng)方式，那么腳酸是怎么回事？
　　一般情況下，走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或患著涼都會(huì)引起酸中毒，只要好好休息并避免著涼，就可以康復(fù)。但是，如果腿酸長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查是否有其他疾病。較少訓(xùn)練的肌肉，突然劇烈或過(guò)度的重復(fù)活動(dòng)，容易發(fā)生遲發(fā)性肌肉酸痛，最好的預(yù)防方法是逐步進(jìn)行肌肉活動(dòng)，這樣肌肉可以加載重復(fù)或更多的重復(fù)動(dòng)作。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該注意休息，并且不應(yīng)該過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
　　腳的酸性可能是由于走路過(guò)多而造成的，所以可以用熱水泡腳，這可以幫助舒緩腳部肌肉，并可以減輕腳的酸度。腳酸也可能是由于體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)所致，所以應(yīng)該多吃新鮮水果，蔬菜和水果，這有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素，幫助加速體內(nèi)新陳代謝。
　　頻繁的腳酸需要考慮痛風(fēng)的可能性，痛風(fēng)是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。是一種關(guān)節(jié)炎，也稱為代謝性關(guān)節(jié)炎。建議去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)尿檢，如果確診，需要及時(shí)治療。
　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，但需要進(jìn)一步分析。延遲性肌肉酸痛是指僅在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)至約24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的肌肉酸痛。通常，肌肉酸痛持續(xù)約一至三天。延遲性肌肉酸痛的原因是由肌肉損傷，肌肉痙攣或結(jié)締組織異常引起的。然而，結(jié)締組織異常通常被認(rèn)為是延遲發(fā)作肌肉酸痛的最大原因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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