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脾虛腎虛吃什么水果

脾虛腎虛吃榴蓮、蘋果、荔枝、龍眼、紅棗等水果比較好。

1.榴蓮：對(duì)于脾腎虛弱的人群而言，可以適當(dāng)吃一些榴蓮。榴蓮屬于熱性水果，可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)和健脾養(yǎng)脾的功效，而且可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但由于榴蓮味道比較特別，可能有些人不會(huì)喜歡吃。

2.蘋果：蘋果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果，其中含有大量維生素以及多種微量元素。如果堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，就可以改善脾腎虛弱的癥狀，可以讓脾腎功能恢復(fù)正常，還可以起到降脂消脂的作用。

3.荔枝：荔枝屬于一種溫性水果，主要具有生津、理氣、止痛等功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，非常適合脾虛腎虛的人群食用。

4.龍眼：龍眼具有顯著的補(bǔ)心安神、補(bǔ)血養(yǎng)血以及健脾益腎的作用，所以脾腎虛弱的患者就可以在平時(shí)適當(dāng)多吃一些。

5.紅棗：紅棗當(dāng)中富含鐵元素，補(bǔ)血功效非常好，并且也可以幫助人們補(bǔ)脾益腎，故患者可以多購(gòu)買紅棗吃，且最好堅(jiān)持每天都吃一顆。

需要注意的是，應(yīng)適量食用以上水果，以免導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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