脾虛腎虛吃榴蓮、蘋果、荔枝、龍眼、紅棗等水果比較好。
1.榴蓮:對于脾腎虛弱的人群而言,可以適當(dāng)吃一些榴蓮。榴蓮屬于熱性水果,可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽和健脾養(yǎng)脾的功效,而且可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。但由于榴蓮味道比較特別,可能有些人不會喜歡吃。
2.蘋果:蘋果是營養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果,其中含有大量維生素以及多種微量元素。如果堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果,就可以改善脾腎虛弱的癥狀,可以讓脾腎功能恢復(fù)正常,還可以起到降脂消脂的作用。
3.荔枝:荔枝屬于一種溫性水果,主要具有生津、理氣、止痛等功效,可以促進(jìn)血液循環(huán),非常適合脾虛腎虛的人群食用。
4.龍眼:龍眼具有顯著的補(bǔ)心安神、補(bǔ)血養(yǎng)血以及健脾益腎的作用,所以脾腎虛弱的患者就可以在平時(shí)適當(dāng)多吃一些。
5.紅棗:紅棗當(dāng)中富含鐵元素,補(bǔ)血功效非常好,并且也可以幫助人們補(bǔ)脾益腎,故患者可以多購買紅棗吃,且最好堅(jiān)持每天都吃一顆。
需要注意的是,應(yīng)適量食用以上水果,以免導(dǎo)致消化不良。
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