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低血壓吃什么好

低血壓的人群在飲食上要特別注意，如果飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致病情加重，平時的時候要注意多吃食鹽、增加食物營養(yǎng)、多吃生姜、多吃膽固醇高的食物等，都是能夠增加血壓的。

低血壓是一種比較常見的疾病類型，和高血壓相比，雖然危害沒有那么大，但是也會影響人們的正常生活，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。所以說低血壓也是需要注意一些小常識的，特別是一些禁忌的飲食方面，那么低血壓吃什么好？

1、血壓低適當(dāng)多吃食鹽。多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不行太高；一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液后可增加血容量，然后可進步血壓。

2、血壓低增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。

3、血壓低的患者在平時可以多吃一些生姜，生姜能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟瑁@樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食物。

4、血壓低選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克，這個數(shù)字對于血壓低的朋友們來說是一個標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。

通過上文的介紹，相信大家對低血壓吃什么好也有了一定的了解了，低血壓患者可以血壓低適當(dāng)多吃食鹽，增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物，在平時可以多吃一些生姜，生姜能促進消化、健胃、升高血壓等。

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