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刮痧后注意事項

刮痧是比較常見的一種中醫(yī)理療方式，可以幫助身體排毒，不過刮痧之后有許多事項需要注意。刮痧后要避免著涼，24小時之后才可以洗澡，再就是要喝一杯白開水，保證清淡飲食，另外就是不要在原處補刮。

現(xiàn)在的人生活和工作壓力都比較大，再加上不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，身體當(dāng)中累積了不少毒素。為了能夠幫助身體排毒，不少人都選擇了去做刮痧，這是比較常用的一種中醫(yī)理療方式，幫助身體排毒的同時，也有助于疾病的恢復(fù)，那么刮痧后注意事項有哪些？
　　1、避免著涼
　　刮痧之后應(yīng)該要避免著涼，尤其是需要避風(fēng)，因為刮完了砂的皮膚毛孔已經(jīng)張開，這個時候如果受風(fēng)受寒的話，寒氣就會侵入到體內(nèi)，不僅影響到刮痧的效果，而且也會使身體當(dāng)中積累更多的濕氣，還會患上風(fēng)寒感冒。
　　2、24小時后才可洗澡
　　剛剛刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小時之后才可以考慮，這樣做的目的也是為了避免風(fēng)險的發(fā)生。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀態(tài)，這個時候洗澡的話，寒涼之氣很容易進入體內(nèi)，從而引起身體不適。
　　3、喝一杯白開水
　　刮痧之后還應(yīng)該喝一杯白開水，刮痧能夠使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，但同時也會消耗身體的能量和汗水，所以在刮完痧之后，應(yīng)該要飲用一杯白開水。這樣可以有效的補充身體所消耗的水分，也能夠促進新陳代謝，讓體內(nèi)的廢物和毒素，更快的排出來。
　　4、保證清淡飲食
　　做完了刮痧之后，日常的飲食搭配也得多加注意，這期間一定要確保飲食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否則會影響到身體的健康。可以吃一些營養(yǎng)而且容易消化的食物，再就是要針對性的對臟腑營養(yǎng)進行調(diào)理。
　　5、不要在原處補刮
　　有一些朋友覺得刮痧排毒的效果不錯，所以刮完了之后還想繼續(xù)再刮，這不是不可以，只不過不能夠在原處補刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑還沒有消退，是不能在原處再次刮痧的，否則會對皮膚造成傷害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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