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怎樣才能懷孕

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在備孕期間，女性最好提前三個(gè)月就補(bǔ)充葉酸，男性要多吃含鋅食物。這樣可以增加受孕幾率，并且也可以提高精子和卵子的質(zhì)量。要注意在備孕期間戒煙戒酒，不然很容易導(dǎo)致胎兒畸形。做好孕前檢查，并根據(jù)排卵期行房。

懷孕雖然看上去是一件很簡(jiǎn)單的事情，但事實(shí)上很多年輕的夫婦如果不注意調(diào)理的話(huà)，也是很難懷孕的，就算懷孕也難以得到質(zhì)量較好的受精卵。要想提高懷孕幾率，那么必須在備孕的時(shí)期就做好準(zhǔn)備。怎樣才能懷孕呢？懷孕以后要注意些什么呢？

一、怎樣才能懷孕

1.女性提前補(bǔ)充葉酸

要想讓?xiě)言懈菀壮晒Φ脑?huà)，那么一定要在懷孕前的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也有助于胎兒的發(fā)育。建議女性在受孕前的三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，身體補(bǔ)充足夠的葉酸就可以提高排卵質(zhì)量。

2.男性多吃含鋅食物

男性在女性備孕期間也要注意多吃含鋅食物，可以多吃一些生蠔。這些含鋅食物可以增強(qiáng)精子的活性，能夠大大提高受孕幾率。

3.戒煙戒酒

在備孕期間最好戒煙戒酒，無(wú)論是男性和女性這個(gè)時(shí)候都要減少抽煙喝酒。抽煙喝酒會(huì)降低卵子和精子的質(zhì)量，也有可能導(dǎo)致胎兒畸形。

4.做好孕前檢查

注意一定要做好孕前檢查，有什么疾病要盡早治療。如果在懷孕后才發(fā)現(xiàn)身體有疾病，那么就很難治愈了。

5.計(jì)算排卵期

當(dāng)一切準(zhǔn)備做好后，就可以著手計(jì)算排卵期，然后根據(jù)排卵期行房，這樣可以成功受孕。

二、懷孕后要注意什么

1.懷孕初期注意休息

剛懷孕的時(shí)候一定要注意休息。女性在懷孕的頭一個(gè)月是非常容易流產(chǎn)的，而且這個(gè)時(shí)候女性的身體體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)巨變，體質(zhì)會(huì)明顯下降。注意休息才能夠平穩(wěn)度過(guò)這一個(gè)月。

2.保持情緒穩(wěn)定

孕婦平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于激動(dòng)也不可以太悲傷。情緒有問(wèn)題的話(huà)會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。

3.定期檢查

懷孕后必須定期做孕檢，監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育狀況，這樣才能夠盡早發(fā)現(xiàn)胎兒是否有問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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