美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

一直腰疼怎么辦

61616次瀏覽

一直腰疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。一直腰疼通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

腰疼發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，減輕腰部壓力。避免久坐久站，日常可佩戴護腰支撐，睡眠時采用側(cè)臥位并保持脊柱自然曲度。急性期需嚴格臥床1-3天，慢性疼痛每日臥床時間不少于8小時。

2、熱敷冷敷

急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，幫助收縮血管減輕腫脹。慢性疼痛或肌肉痙攣適用熱敷，采用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日2-3次，每次20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需防止燙傷凍傷。

3、遵醫(yī)囑按摩

腰肌勞損患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行穴位按摩，重點按壓腎俞穴、大腸俞穴等腰部穴位，配合滾法、揉法等手法松解肌肉。腰椎間盤突出者需避免暴力推拿，應(yīng)由專業(yè)康復(fù)師進行神經(jīng)松動術(shù)等治療。每次按摩時間控制在15-30分鐘，每周2-3次。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片。強直性脊柱炎可能需要柳氮磺吡啶腸溶片等抗風濕藥物。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根保守治療無效時，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。腰椎滑脫伴椎管狹窄可能需要椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓練，3個月內(nèi)避免彎腰搬重物，逐步進行腰背肌功能鍛煉。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)生專業(yè)評估。

日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學的座椅，避免單側(cè)肩膀背包。每周進行3-5次游泳、小燕飛等低沖擊運動，強化核心肌群。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，控制體重減輕腰椎負荷。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等警示癥狀時須立即就醫(yī)。建議定期進行腰椎X線或核磁共振檢查，明確疼痛原因后針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>