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吃什么水果治便秘

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便秘是生活中最常見的疾病，這病雖然不是大病，但是也會讓人苦惱，時間長了對身體也是不好的。在日常生活中有好多治療便泌的水果，如香蕉、甘蔗、梨子、柑橘、草莓、蘋果等這些水果，還具有非常好的營養(yǎng)。

便秘是我們日常生活中，比較常見的一種疾病，相信很多人也會有這種情況發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時候，很多人都在想著怎樣治好這個毛病，如果可以從飲食上調理就更好了，下面我們就一起了解下吃什么水果治便秘呢？
　　香蕉是可以治療便秘的，相信大家不用說，應該也是比較了解的，香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
　　還有甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃?？梢杂们嗥さ母收嵴ブ?，然后加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
　　梨子性涼，甘、酸。梨有潤肺，退熱，降火，清心解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。 可以潤燥、生津和清熱。對于燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典里面有提到，梨可以治療便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以“利大小便”。
　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。柚子既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
　　橙子甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。 草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
　　山楂味酸、甘，溫，不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功 能，對便秘患者有一定益處，脾胃虛寒者慎用。蘋果甘、平，所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用，對下痢和便秘亦有療效。

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