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手上長了老年斑怎么辦

老年斑是皮膚的退行性病變。手上長了老年斑，生活中要注意控制甜食和脂肪的攝入，并多吃維生素食品，幫助淡化斑點。平時還可以搓手搓臉、利用生姜和大蒜祛斑，也都有一定的效果。

隨著年齡的慢慢增大，許多老年人在皮膚上出現(xiàn)了許多大小不等的色素斑，即老年斑。老年斑表現(xiàn)較為光滑，一般呈棕褐色，由于一般出現(xiàn)在面部、手背等暴露部位，對個人形象也有一定的影響。那手上長了老年斑怎么辦？
　　一、手上長了老年斑怎么辦
　　1、調(diào)理飲食
　　生活中要注意限制甜食和脂肪的攝入量，同時還應多吃一些富含維生素A、C、E的食物，幫助保養(yǎng)皮膚、淡化斑點。
　　2、搓手搓臉
　　將兩手對搓到手心發(fā)熱，之后反復搓手背1-2分鐘，再用發(fā)熱的手心揉搓面部1-2分鐘。這種方法可以促進手部和臉部的血液循環(huán)，促進細胞的新陳代謝，延緩與消除斑點。
　　3、生姜祛斑
　　生姜中含有姜辣素可以對抗老年斑。將生姜洗凈后切成絲，用沸水沖泡10分鐘左右，加入一勺蜂蜜，每天飲用，可減輕老年斑。
　　4、大蒜祛斑
　　將大蒜切成薄片之后敷于老年斑處，幾分鐘之后再用大蒜片摩擦皮膚，到皮膚微紅即可，一日3次，連續(xù)使用1周以上可治療老年斑。
　　二、如何預防老年斑
　　1、多運動面部肌肉
　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多歌唱家面部老年斑的出現(xiàn)時間要較平常人晚8-10年，這主要是由于他們面部的肌肉有更多的運動。因此，在進餐時盡量細嚼慢咽、經(jīng)常咀嚼口香糖，都可以幫助促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，推遲老年斑出現(xiàn)的時間。
　　2、改變飲食結(jié)構
　　限制脂肪的攝入，多吃富含維生素的蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩等食品，遠離煙酒，可以預防老年斑的出現(xiàn)。
　　3、適當參加體育活動
　　多參加體育鍛煉可以防止皮膚上的色素沉積，幫助預防老年斑。但在戶外運動時要注意避免長時間的日曬，并適當使用防曬霜。生活中還可以經(jīng)常拍打臉部的手背等容易出現(xiàn)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱即可，每天堅持，可改善局部的血液循環(huán)，推遲老年斑的形成。

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