櫻桃、豬血、紅棗、豬肝、雞蛋黃等食物通常可以補鐵，若進食后出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
1、櫻桃：櫻桃的含鐵量比較高，是優(yōu)質的補鐵水果，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。
2、豬血：豬血含有人體不可缺少的無機鹽，而且含有豐富的鐵，適量吃豬血可以補鐵。
3、紅棗：紅棗具有養(yǎng)血安神、補中益氣的功效，還含有一定的鐵，是比較好的補品。
4、豬肝：豬肝富含維生素A，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，適量吃豬肝可以補血、補鐵。
5、雞蛋黃：雞蛋是常見食物，保存方便，含有較多的鐵，可以起到補鐵的作用。
建議適量攝入各類食物，不要暴飲暴食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕育健壯、聰明嬰兒的十五個營養(yǎng)要點
孕育健壯、聰明嬰兒的十五個營養(yǎng)要點主要有均衡攝入優(yōu)質蛋白、補充葉酸、攝入足量鐵元素、保證鈣質供應、適量補充DHA、控制碳水化合物質量、增加膳食纖維、補充維生素D、適量碘攝入、避免高汞魚類、限制咖啡因、分餐多食、避免酒精、...
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溫性水果有哪些
水果大多數(shù)都是寒性水果，中醫(yī)所言的溫性水果，如芒果、荔枝、櫻桃、榴蓮、桃。所以腸胃不好時，可以吃溫性的水果。如果吃西瓜、雪梨，這樣寒性水果容易拉肚子，可以吃點桃兒，會讓你的腸胃感覺舒服一些。但是不同的人選擇水果時需要注意，血糖比較高，荔枝、芒果、榴蓮，這些溫性的水果應該嚴格控制，尤其是榴蓮，碳水化合物的含量高達28%。櫻桃碳水化合物的含量不高，只有百分之十幾，但是它的血糖生成指數(shù)，在水果里算是最低的一類。106142次播放 2021-06-16
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肉蔻的功效是什么
肉蔻具有化濕行氣、消食導滯、溫中澀腸、祛寒止痛、收斂固澀的作用，主要歸脾胃經(jīng)性溫、辛溫、苦，可用來寒邪入侵引起的腹痛、腹瀉等病癥，也可用于久瀉久痢、出汗不止、食少嘔吐、食欲不振、消化不良等病癥。肉豆蔻有促進胃腸的分泌及胃腸功能蠕動，具有幫助消化、促進食欲、消除脹滿的功效，對腸胃道既可以起到抑制作用，也可以起到興奮作用。其中肉豆蔻能夠使人產(chǎn)生幻覺，針對金黃色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻食用有一定的禁忌人群，比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥綜合征的人，盡量不要食用。103977次播放 2021-03-24
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吃什么補鐵效果好
補鐵效果好的食物來源于動物和植物性食品，以動物性食品補鐵效果更好，主要為肉類和動物的肝臟。植物性鐵來源于蔬菜和堅果當中。人體當中缺乏鐵原料時容易導致缺鐵性貧血，出現(xiàn)四肢無力、面色蒼白、注意力不集中、食欲下降、失眠多夢、頭發(fā)干枯、心悸氣短、大便干燥等癥狀。要從食物中攝取一定量的鐵補充體內鐵成分預防缺鐵性貧血發(fā)生。食物中的鐵不能補充身體所需鐵，需要額外補充鐵劑要服用硫酸亞鐵片或琥珀酸亞鐵片，服藥同時在飲食上注意補充含鐵豐富食物。91751次播放 2021-03-24
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粳米功效與作用
降低膽固醇、益脾胃、除煩渴。對于粳米很多朋友都不清楚是什么米，事實上粳米就是我們常說的大米。大米分為很多種，而粳米便是其中的一種。粳米是我國南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。粳米的糙米比精白米更有營養(yǎng)，它能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的概率。味甘，性平。能益脾胃，除煩渴。用于煎湯或煮粥服。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應注意不宜多食。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。語音時長 02:0872734次收聽 2020-02-27 -
通血管的食物有哪些
1、棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病2、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。3、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。4、核桃：含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。5、茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。6、番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。7、紅薯：屬于多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。8、玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。9、洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。語音時長 02:2563780次收聽 2020-02-27 -
復原乳有營養(yǎng)嗎
復原乳一般是一種有營養(yǎng)的飲品，建議適量飲用。具體分析如下：
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榨果汁有營養(yǎng)嗎
一般情況下，榨果汁有一定的營養(yǎng)，可適量飲用，若身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。具體分析如下：
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孕婦喝糖水是為什么
有的朋友問孕婦為什么要喝糖水，其實不建議孕婦喝糖水的，不知道喝糖水的這個傳統(tǒng)從何而來，因為糖水本身不管是紅糖水還是白糖水，它就是蔗糖，它并不能夠為身體提供太多的營養(yǎng)素，孕婦比如說在就是感覺自己血糖低的情況下，那真的糖水是可以救命的，包括糖尿病的朋友，糖水能夠起到一個很好的作用，但是作為一個孕婦，三餐吃得非常合理，膳食也非常均衡，全面、均衡、適度，這些都做到了，為什么要喝糖水，它是不可能提供更多的營養(yǎng)物質的，而且在懷孕的整個過程中喝糖水會刺激胰島素的分泌，包括像蛋白質、脂肪代謝發(fā)生紊亂，這時候就太不值當了。所以如果實在是想吃一些甜食，或者喝一些糖水必須要限量，每天不超過20克甚至更低一些，這樣才能對身體是有好處的，而單純的喝糖水對身體是沒有什么意義的。語音時長 01:1151570次收聽 2019-11-11 -
坐月子早上應該吃什么
坐月子的媽媽早餐可能比我們更講究一些，但是有一個前提，我們所有朋友早餐都應該非常重視。哺乳媽媽她要吃早餐我給幾個建議：第一，你要保證優(yōu)質蛋白質攝入，像我們說牛奶雞蛋，甚至做一點這個不是特別咸的醬牛肉，他們都是優(yōu)質蛋白質來源；還有大豆，大豆也是優(yōu)質蛋白質來源，但是有一些媽媽會把大豆打成豆?jié){，那樣它就是干物質比較少，早餐可以再吃一些豆制品，這是優(yōu)質蛋白質。第二，要有豐富足量谷類提供碳水化合物，可以做一些包括雞蛋、軟餅、雜糧粥或者熬二米粥，做一些紫薯花卷或者南瓜花卷，做一些媽媽喜歡吃的食物，因為早餐只是饅頭或者面條，她會覺得比較單一，這個時候我們哺乳期媽媽可以把早餐做得豐富一些，但是要有足夠碳水化合物。第三，我們經(jīng)常欠缺就是蔬菜，三餐都應該有蔬菜，一天有一次水果，但是特別強調三餐都應該有蔬菜，這個蔬菜不一定去炒，應該做焯拌，喂奶過程中我建議焯拌而不是涼拌，因為焯拌會顯得更溫暖一些，如果這幾種食材您都是能夠均衡，食用比較合理，早餐就算相對來說比較豐富。語音時長 01:3269546次收聽 2019-11-11 -
膳食纖維含量高的食物
生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類以及菌藻類中食物中含量都很豐富。各種豆類都是膳食纖維含量非常豐富的食物。某些的蔬菜水果中的含量是某些蔬菜、水果的幾倍甚至十幾倍。另外木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等?？偟膩碚f，含膳食纖維相對豐富的食物有麥麩、米糠、蔬菜類，魔芋、海藻類。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥等都是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也是比較豐富的。比如茯苓、山楂干、竹蓀以及竹蓀干、辣椒粉、甘草和羅漢果等，都是含膳食纖維比較豐富的食物。語音時長 01:4151081次收聽 2019-04-22 -
富含膳食纖維的食物
生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類以及菌藻類食物中含量都很豐富。木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥、莜麥、燕麥等，也是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也比較豐富，比如茯苓、山楂、辣椒粉、甘草和羅漢果等，以上都是含膳食纖維比較豐富的食物。63236次播放 2019-04-19
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白蘿卜不能和什么一起吃
白蘿卜在人們的飲食中是很常見的，營養(yǎng)價值也比較高，因此深受人們的喜愛，但是白蘿卜在食用的時候是需要引起注意的，不能和一些食物同食，不然會引起一系列的不良反應，比如白蘿卜不能和何首烏、動物肝臟、黑木耳同食等等。
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時蔬汆蛋皮湯餃
話說老婆餅里面沒有老婆，羅漢上素里面沒有羅漢，蛋皮湯餃里面沒有面粉貌似也能說得過去吧，只是不能算主食而已，如果深究這到底算什么，那就算一道湯吧!
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秋天吃什么好
秋天氣候干燥多風容易引發(fā)上呼吸道問題，所以秋天不能吃過多的肉類，不能吃得太咸太辣，再有就是應該多吃應季的食物。秋季是南瓜這一類食物豐收的季節(jié)，但是這一類的食物含糖量偏高，所以對于高血糖的人來說，不能把它當菜吃，而是應該把它作為主食的一部分。55316次播放 2018-04-10
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眼底出血只能打針嗎
眼底出血并非只能打針，治療方式主要有藥物治療、激光治療、手術治療等。眼底出血可能與糖尿病視網(wǎng)膜病變、高血壓視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞等因素有關，需根據(jù)病因和病情嚴重程度選擇合適治療方案。1、藥物治療部分眼底出血可通過藥物...0次瀏覽 2025-08-05
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扁平疣和脂肪粒的區(qū)別是什么
扁平疣和脂肪粒是兩種不同的皮膚問題，扁平疣由人乳頭瘤病毒感染引起，表現(xiàn)為扁平丘疹；脂肪粒則是表皮囊腫或粟丘疹，與皮脂腺堵塞有關。一、病因差異扁平疣由人乳頭瘤病毒HPV3、HPV10等亞型感染導致，具有傳染性，可通過直接接...0次瀏覽 2025-08-05
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胰腺炎發(fā)病怎么辦
胰腺炎發(fā)病可通過禁食胃腸減壓、補液治療、鎮(zhèn)痛治療、抑制胰酶分泌、抗感染治療等方式干預。胰腺炎通常由膽道疾病、酗酒、高脂血癥、胰管梗阻、藥物刺激等原因引起。1、禁食胃腸減壓急性發(fā)作期需完全禁食，通過胃腸減壓減少胃酸刺激胰液...0次瀏覽 2025-08-05
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怎么辨別腸道出血和痔瘡出血
辨別腸道出血和痔瘡出血主要通過出血顏色、出血方式、伴隨癥狀等差異判斷。腸道出血可能由潰瘍性結腸炎、腸息肉、腸癌等疾病引起，痔瘡出血則多與便秘、久坐等因素相關。1、出血顏色痔瘡出血多為鮮紅色血液，附著于糞便表面或便后滴落。...0次瀏覽 2025-08-05
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兒童過敏皮膚瘙癢鼻炎
兒童過敏可能表現(xiàn)為皮膚瘙癢和鼻炎，常見過敏原主要有花粉、塵螨、動物皮屑、食物過敏原、霉菌等。過敏反應通常由免疫系統(tǒng)異常激活引起，可通過避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、局部外用藥物、鼻腔沖洗、免疫治療等方式緩解。建議家長及...0次瀏覽 2025-08-05
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神經(jīng)性皮炎為什么反復有膿包呢
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小孩腸胃炎做小兒推拿有一定輔助作用，但需結合病情嚴重程度和醫(yī)生建議。小兒推拿主要通過刺激特定穴位調節(jié)胃腸功能，緩解輕度腸胃炎引起的腹痛、腹瀉等癥狀。若癥狀較輕且無嚴重脫水或感染，可在醫(yī)生指導下配合推拿；若出現(xiàn)高熱、頻繁嘔...0次瀏覽 2025-08-05
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腸胃炎吃什么飯菜比較好
腸胃炎患者可以適量吃小米粥、軟面條、蒸蛋羹、西藍花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽散、奧美拉唑腸溶膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥...0次瀏覽 2025-08-05
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重度脂肪肝會引發(fā)什么疾病
重度脂肪肝可能引發(fā)肝硬化、肝癌、2型糖尿病、心血管疾病、慢性腎病等疾病。重度脂肪肝是肝臟脂肪沉積超過正常范圍的一種病理狀態(tài)，若不及時干預可能進展為更嚴重的健康問題。1、肝硬化重度脂肪肝長期存在可能導致肝細胞持續(xù)損傷和炎癥...0次瀏覽 2025-08-05
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寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。136次瀏覽 2025-03-21
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2歲寶寶糖尿病的主要癥狀包括多飲多尿、體重下降、食欲異常和乏力嗜睡。糖尿病可能由遺傳因素、自身免疫反應或病毒感染等因素引起，建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查血糖水平。1、多飲多尿患兒會出現(xiàn)明顯口渴感，頻繁要求喝水，同時排尿次數(shù)...0次瀏覽 2025-08-05
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兒童可能會得甲狀腺功能亢進癥（甲亢），但發(fā)病率低于成人。兒童甲亢主要由自身免疫性甲狀腺疾病引起，典型表現(xiàn)為多食消瘦、心悸多汗、情緒波動等癥狀。1、遺傳因素若家族中有自身免疫性甲狀腺疾病史，兒童患甲亢概率可能增高。建議家長...0次瀏覽 2025-08-05
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。377次瀏覽 2024-09-25
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神經(jīng)性厭食癥患者的閉經(jīng)屬于什么類型
神經(jīng)性厭食癥患者的閉經(jīng)通常屬于下丘腦性閉經(jīng)，主要與長期營養(yǎng)不良、體重過低導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能抑制有關。神經(jīng)性厭食癥患者由于長期限制熱量攝入，體脂率顯著下降，體內脂肪組織不足會影響瘦素的分泌。瘦素水平降低會向大腦傳...0次瀏覽 2025-08-05
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腸痙攣疼痛怎么緩解一下
腸痙攣疼痛可通過熱敷腹部、調整飲食、適量運動、按摩腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腸痙攣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。1、熱敷腹部用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度...0次瀏覽 2025-08-05
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乳腺癌術后胳膊和手出現(xiàn)浮腫可能是淋巴水腫的表現(xiàn)，屬于術后常見并發(fā)癥，但需警惕感染或血栓等特殊情況。淋巴水腫通常因淋巴結清掃或放療導致淋巴回流受阻引起，而突發(fā)腫脹伴紅腫熱痛可能提示其他問題。乳腺癌手術中若清掃腋窩淋巴結或接...0次瀏覽 2025-08-05
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小兒重癥肺炎治療方法
小兒重癥肺炎的治療方法主要有抗感染治療、氧療、機械通氣、液體管理和營養(yǎng)支持。小兒重癥肺炎通常由細菌、病毒或混合感染引起，可能伴隨高熱、呼吸急促、發(fā)紺等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。1、抗感染治療小兒重癥肺...0次瀏覽 2025-08-05
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男性血管堵塞的癥狀主要有胸悶胸痛、肢體無力或麻木、頭暈頭痛、間歇性跛行、突發(fā)視力模糊等。血管堵塞可能與動脈粥樣硬化、血栓形成、高血壓等因素有關，需結合具體堵塞部位判斷癥狀表現(xiàn)。1、胸悶胸痛冠狀動脈堵塞時多表現(xiàn)為心絞痛，疼...0次瀏覽 2025-08-05
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非那雄胺片（百達英）可以長期服用嗎
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結構損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運動傳出兩部分，會造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對癥狀來及時的用藥進行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷4421次瀏覽
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可蘭特在什么適合使用比較好
許多人可能都聽說過慢性心力衰竭疾病，這是一個非常嚴重的疾病，應該要注意選擇用正確的方法來進行治療，當然藥物是治療的常見方向，接下來就一起來了解可蘭特在什么適合使用比較好?可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAII——IV級慢性4412次瀏覽
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慢性乙型肝炎患者對于乙肝的發(fā)生，往往會感覺到惶惶不可終日，生怕這種疾病會隨時要了自己的性命。事實上，乙肝只要及早治療，是可以控制的。那么，代丁治療慢性乙型肝炎嗎?兒童可以吃嗎?下面了解一下!代丁在臨床上是一種可以用于治療慢性乙型肝炎的藥物。而代丁不宜用于兒童和4289次瀏覽
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