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吃南瓜的壞處

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在生活中含有維生素的南瓜是比較常見的，能夠有效的達(dá)到排毒潤腸的效果，但是如果經(jīng)常性的吃南瓜也會導(dǎo)致皮膚變黃，引發(fā)腸胃脹氣，甚至對過敏人群而言，也可能會出現(xiàn)過敏的癥狀，同時長時間大量的攝入也會促進(jìn)濕熱的發(fā)生。

南瓜是一種比較常見的蔬菜，內(nèi)部含有眾多的維生素，同時也包含了礦物質(zhì)和粗纖維素，在攝入過后能有效的促進(jìn)食欲，達(dá)到排毒潤腸的效果，但是在使用的過程中一定要按照正確的數(shù)量，如果過多的食用對于身體健康也會造成影響，那么吃南瓜的壞處有哪些呢？

一、肌膚變黃

很多人都會以為南瓜中含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以一日三餐全部都用南瓜代替，其實在這種過程中只會造成無形的影響，如果整天以南瓜為主食，過度食用會導(dǎo)致人體皮膚表皮角質(zhì)層沉積胡蘿卜素，導(dǎo)致皮膚變黃，即額頭、鼻子、眼睛、手掌、腳等部位的皮膚呈檸檬黃。但是這種情況也并不需要過于擔(dān)心，只要停掉吃南瓜，那么就可以有效的改善。

二、引發(fā)腸胃脹氣

南瓜富含淀粉、糖、纖維素等成分，因此很容易就會出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，而如果日常生活中吃的比較多，那么也會出現(xiàn)明顯的腹脹或者是脹氣的現(xiàn)象，也會經(jīng)常性的放屁，這也是因為脹氣而導(dǎo)致的。

三、過敏癥狀

南瓜也可能成為過敏原，少量食用時可能不會反映出來，但過量食用時，可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、腹瀉和消化不良等過敏癥狀，因此如果本身就屬于過敏人群，那么在生活中盡可能的應(yīng)該減少吃南瓜，雖然說它營養(yǎng)比較多，但是也應(yīng)該適可而止。

四、促進(jìn)濕熱

南瓜雖然好吃，也并不應(yīng)該長時間大量的攝入，如果長時間吃得太多，會導(dǎo)致濕熱，特別是對于胃熱、氣滯、濕熱的人，在攝入過后那么所出現(xiàn)的癥狀也是非常明顯的建議，大家在食用時必須要嚴(yán)格的按照個人的實際情況，如此效果才會更加的出色。

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