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檸檬有什么作用和功效

檸檬的作用和功效一般有清熱解暑、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、提高免疫力、生津止渴等，建議適量食用。具體分析如下：

1.清熱解暑：炎熱天氣可能導(dǎo)致體內(nèi)的津液虧損，適量飲用檸檬泡的水，可以清熱解暑，補(bǔ)充津液。

2.美容養(yǎng)顏：檸檬中含有較多的維生素，具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，能夠改善膚質(zhì)。

3.促進(jìn)消化：檸檬味道偏酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)消化，改善消化功能。

4.提高免疫力：適量吃檸檬，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)等，可以提高免疫力。

5.生津止渴：檸檬中含有水分，適量食用可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。

需注意，如果對檸檬過敏，一般不建議食用，以免引起紅疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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