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獻(xiàn)血后可以喝酒嗎

獻(xiàn)血之后人體還較為虛弱，此時(shí)是不提倡喝酒的，以免增加肝臟、心臟等負(fù)擔(dān)，對(duì)身體造成不良影響。除了不能喝酒，獻(xiàn)血之后還要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸以及維生素B12的食物，幫助促進(jìn)造血。

獻(xiàn)血是一項(xiàng)公益活動(dòng)，是很值得提倡的，但在獻(xiàn)血之后，人體相對(duì)來(lái)說(shuō)較為虛弱，想要讓自己快速恢復(fù)，在飲食上就要特別注意了，平時(shí)應(yīng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)還要避免食用辛辣、油膩的食物。那獻(xiàn)血后可以喝酒嗎？
　　一、獻(xiàn)血后可以喝酒嗎
　　獻(xiàn)血后人體內(nèi)的血液量減少，相對(duì)來(lái)說(shuō)血液的攜氧量會(huì)降低，如果喝酒，很容易引起血管擴(kuò)張，使血容量升高，從而影響到血壓等指標(biāo)，甚至?xí)绊懙叫呐K功能。而且獻(xiàn)血之后還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體免疫力下降，由于血液的濃縮更容易引起酒精中毒，因此獻(xiàn)血之后不能喝酒，如果要喝，也應(yīng)在休息一周之后再開始喝酒，可以最大程度地降低酒精對(duì)人體的傷害。
　　二、獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)
　　1、要吃早餐
　　獻(xiàn)血的前一天晚上及當(dāng)天早上不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)吃一些清淡的早餐，比如面包、稀飯、饅頭等，避免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌等不良反應(yīng)，但注意不能吃得過飽。
　　2、以素食為主
　　獻(xiàn)血前幾天應(yīng)以素食為主，不吃高蛋白、高脂肪的食物，以免血液中含有太多脂類，影響血液質(zhì)量。
　　3、不要飲酒
　　獻(xiàn)血前一天不能喝酒，以免影響血液的質(zhì)量。
　　三、獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
　　1、注意休息
　　獻(xiàn)血后的1-2天要注意休息，每天盡量保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。獻(xiàn)血后不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，使身體獲得足夠的休息。還應(yīng)多喝水，補(bǔ)充流失的體液，還可以多喝一些紅糖水。
　　2、不喝濃茶
　　獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)盡量不喝濃茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，從而影響到血液的再生。
　　3、多吃造血食物
　　造血的原料包括蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12，在獻(xiàn)血后可以多攝入以上物質(zhì)，這類食物包括奶類、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蝦、海帶、黑木耳、大棗、桂圓、牛肉等等。

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