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氣血不足喝什么好

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氣血不足的患者可以經(jīng)常熬制參棗茶飲用，也可以多喝玫瑰桂圓肉茶，這樣可補(bǔ)充到鐵質(zhì)，并起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。同時(shí)可以用大棗和枸杞子一同泡茶喝，像生姜黃芪紅棗茶和木瓜銀耳湯也可以作為備選，都可以改善氣血不足病癥。

氣血不足是非常多見的不良病癥，特別是在女性當(dāng)中最為常見。而一旦存在有氣血不足的情況，患者就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白和氣虛乏力等癥狀，還會(huì)引起經(jīng)血量減少一類月經(jīng)不調(diào)反應(yīng)，因此需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那么氣血不足喝什么好呢？

1、參棗茶

氣血不足的患者可以多喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣和養(yǎng)血補(bǔ)血作用的茶飲，其中參棗茶就是不錯(cuò)的選擇。具體做法是使用紅棗5顆和西洋參1錢，然后加入適量沸水用小火煮制3分鐘左右，并用蓋子燜10分鐘，這樣可以補(bǔ)充到足量鐵元素，且可以起到補(bǔ)益血分的作用。

2、玫瑰桂圓肉茶

玫瑰和桂圓肉可以搭配一起制作成茶飲飲用，可以起到活血化瘀和養(yǎng)血補(bǔ)氣的食療作用，并能美容養(yǎng)顏，因此十分適合氣血不足的患者飲用。而且該種茶飲的制作方法比較簡單，具體需用干玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圓8顆，在將水煮沸之后放入各種材料，煮制5分鐘后加入白冬瓜糖，拌勻后即可飲用。

3、大棗枸杞茶

大棗是補(bǔ)血益氣佳品，枸杞子主要是有養(yǎng)肝明目和補(bǔ)腎益腎的功效，兩者可制作成大棗枸杞茶，可改善由于氣血不足和腎氣不足所致的各種不良反應(yīng)，發(fā)揮出補(bǔ)養(yǎng)身體和滋潤氣血的作用?；颊呖梢允褂眠m量大棗和枸杞，加入清水煮沸后即可飲用。

4、生姜黃芪紅棗茶

氣血不足者可飲用生姜黃芪紅棗茶，需要使用黃芪4錢和紅棗2顆、生姜2片在加水煮沸后加入適量紅糖調(diào)味即可。而紅糖和紅棗均具有補(bǔ)血作用，加入生姜還可以起到驅(qū)寒保暖的功效，黃芪則可補(bǔ)虛。

5、木瓜銀耳湯

木瓜銀耳湯可以發(fā)揮出補(bǔ)血養(yǎng)氣及類似作用，對(duì)于女性來說還是美容佳品，并能促進(jìn)乳房發(fā)育。因此建議在平時(shí)可經(jīng)常燉制銀耳木瓜湯食用。

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