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尿酸高吃什么水果好

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尿酸高應該堅持低嘌呤飲食原則，大部分的水果嘌呤含量都非常低，都適宜食用。

尿酸高的飲食原則
　　任何原因引起的尿酸生成增多或排泄減少，都會引起血尿酸水平升高。
　　尿酸生成過多，可能是攝入了太多的高嘌呤飲食，也可能是必要酶的缺少影響嘌呤的代謝，導致尿酸升高。當然，也不排除腎臟等疾病因素，導致的排泄障礙，引起尿酸高[1]。
　　尿酸高在飲食上應該堅持低嘌呤飲食原則，包括鼓勵進食低嘌呤飲食、鼓勵進食堿性食物、控制酒精總攝入量、保持足夠的飲水量[2]。
　　低嘌呤飲食要求進食精致米面、蛋奶類食物、蔬菜類、水果類食物。
　　尿酸高，吃什么水果好
　　對于尿酸高的人，大部分的水果都可以吃，因為大部分的水果都是低嘌呤的食物，降尿酸的效果都非常不錯。
　　其中櫻桃、香蕉、西瓜的效果尤其好，櫻桃屬于堿性食品，尿酸在堿性環(huán)境中的溶解度遠遠高于酸性環(huán)境，可以溶解增高的尿酸，是尿酸高患者最適合食用的水果。
　　香蕉是水果里面含鉀量最高的，可以多食，因為鉀可以是一種很好的促進腎臟排出尿酸的元素。香蕉還含有豐富的膳食纖維、多種微量元素和維生素，營養(yǎng)豐富。
　　西瓜是利尿水果，尿素高的人尤其需要進食利尿的食物，這樣能加速排泄尿酸。但是對于合并高血糖、高血脂的尿酸高患者來說，西瓜要少吃，畢竟含糖量高。
　　[1]苗志敏?！锻达L病學》。 人民衛(wèi)生出版社。2006年08月.
　　[2]伍滬生?！锻达L與晶體性關節(jié)病》。 人民衛(wèi)生出版社。2014年07月.

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