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前列腺保養(yǎng)方法

想要保養(yǎng)前列腺，要做到多喝水、及時排便、不憋尿，還要注意適度的性生活、不縱欲，也不過度節(jié)欲。壓力太大時要注意適度的放松精神，堅持每晚洗溫水澡，保持私處的衛(wèi)生，避免反復(fù)摩擦前列腺等。

前列腺可以分泌前列腺液，參與生殖和代謝，所以人們常說前列腺是男性的“命根子”。如果前列腺發(fā)生病變，不但會影響到男性的性功能，還會影響到男性的生育問題。所以男性在日常生活中，最好能注意前列腺的保養(yǎng)工作。那么前列腺保養(yǎng)方法具體有哪些呢？
　　1、多喝水
　　尿液的濃度太高時，對前列腺會造成一定的刺激作用，前列腺長時間處在這樣的刺激中，可能會發(fā)生病變。多喝水可以很好的稀釋尿液，減少對前列腺的刺激，所以想要保養(yǎng)前列腺，要注意多喝水。
　　2、及時小便
　　有便意后應(yīng)該及時排尿，不可長時間憋尿，否則會對膀胱、前列腺造成危害，誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大等疾病。男性做到及時排尿，不憋尿才能很好的保養(yǎng)前列腺。
　　3、適度性生活
　　無論是縱欲還是過度的節(jié)欲，都對前列腺健康不利，如果頻繁的性生活，會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，出現(xiàn)前列腺炎等疾病。過度禁欲又會導(dǎo)致前列腺脹滿，對前列腺健康也不利，所以適度的性生活，才能保養(yǎng)前列腺。
　　4、放松精神
　　精神壓力太大也會導(dǎo)致前列腺發(fā)生病變，所以當(dāng)感覺身心俱疲、壓力太大時，要注意及時調(diào)整、放松身心，避免前列腺出現(xiàn)病變。
　　5、洗溫水澡
　　每天用溫水坐浴，或者每天晚上睡覺前泡一泡溫水澡，都可以有效的舒緩前列腺的緊張程度，防止前列腺發(fā)生病變。
　　6、保持衛(wèi)生
　　因為陰囊上有許多褶皺，加上這里的通風(fēng)性比較差，很容易出汗、藏污納垢，誘使病菌入侵，導(dǎo)致前列腺等疾病出現(xiàn)。所以為了預(yù)防前列腺疾病出現(xiàn)，一定要注意保持前列腺的衛(wèi)生，每次同房后都要清洗外生殖器。
　　7、避免摩擦
　　如果會陰部反復(fù)的摩擦，會加重前列腺病情，所以男性平時，盡量避免長時間的騎自行車、摩托車等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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