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引起失眠的原因

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失眠是一種嚴重影響工作和生活的癥狀，它大多因心理因素引起，比如焦慮、憂郁等心理可嚴重影響睡眠。此外，環(huán)境因素、藥物的影響、精神疾病，以及生理上的疾病，也都可能引起失眠，患者應找出原因，積極調(diào)理和治療。

失眠的現(xiàn)象在生活中十分普遍，失眠患者平時總是精神不佳，也難以集中注意力，對患者的工作與生活有嚴重的影響。只有找出失眠的原因，才能對癥下藥，幫助解決患者失眠的癥狀。那引起失眠的原因有哪些？
　　一、心理因素
　　焦慮、憂郁等情況，對睡眠有很大影響。這類患者在睡前很容易胡思亂想，常常擔心一些不必要的事情，而且這種表現(xiàn)往往是難以控制的，嚴重影響了患者正常入睡。
　　二、睡眠環(huán)境因素
　　一些人習慣于在固定的環(huán)境中入睡，如果換個環(huán)境會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，特別是老年人，更難以適應新環(huán)境。此外，炎熱、寒冷、噪音、強光刺激、蚊子、跳蚤等因素也會影響睡眠。
　　三、晝夜生活節(jié)奏被打亂
　　到了別的國家，時差的改變會打亂原來的睡眠節(jié)奏導致失眠。此外，一些人突然上夜班，會出現(xiàn)失眠的癥狀，需要一定的時間才能重新適應。
　　四、藥物和酒的影響
　　一些患者在治療疾病時，需要使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如果對這類藥物產(chǎn)生依賴，會出現(xiàn)頑固性睡眠障礙，藥物劑量越大，停藥或減藥時失眠越顯著。此外，長期服用興奮劑也會導致失眠，一些人在年輕時夜晚喝濃茶，或咖啡可能不會影響睡眠，但隨著年齡的增長，對咖啡因也越發(fā)敏感，如果還保持著夜晚喝濃茶或咖啡的習慣，也會導致失眠。
　　五、精神疾病
　　情感性精神病、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等精神疾病，都會有失眠的癥狀。
　　六、各種軀體疾病
　　許多身體上的疾病，都有可能導致患者失眠。比如潰瘍病的患者，往往在深夜出現(xiàn)腹痛，可將患者痛醒，此外心絞痛也多在睡夢中發(fā)作。心力衰竭時由于患者出現(xiàn)體位性呼吸困難，導致患者無法平臥影響到睡眠，甲狀腺功能亢進的患者以及糖尿病患者，也常有失眠的困擾。

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