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老年人高血壓吃什么水果好

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老年人高血壓可以吃香蕉和橘子、無花果和獼猴桃、西瓜和芒果等水果。

1、香蕉和橘子

香蕉能夠有效地調(diào)節(jié)患者的情緒，一些患有高血壓的老人在食用香蕉以后，會(huì)感到更加輕松，使得心情愉悅。并且在香蕉當(dāng)中有豐富的鉀含量，可以對(duì)身體當(dāng)中的鈉元素進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠緩解因?yàn)殁c元素過多而導(dǎo)致的高血壓。并且經(jīng)常吃香蕉還可以避免高血壓以及心腦血管疾病的出現(xiàn)。而在橘子當(dāng)中則有十分多的維生素C，能夠降低身體當(dāng)中的血脂含量，對(duì)于預(yù)防心臟疾病具有很好的作用。

2、無花果和獼猴桃

在無花果當(dāng)中有豐富的酸，可以促進(jìn)人體的消化，能夠提高食欲。并且在無花果當(dāng)中有豐富的脂類，也能夠起到潤腸通便的作用，能夠有效降低脂肪在血管當(dāng)中的一些沉淀，并且能夠降低血壓，預(yù)防心腦血管的疾病。另外在獼猴桃當(dāng)中有甘油三酯，會(huì)對(duì)高血壓患者起到有效的治療作用。

3、西瓜和芒果

西瓜汁當(dāng)中富有蛋白質(zhì)以及果糖，能夠有效緩解高血壓的情況。而在芒果當(dāng)中則有豐富的維生素A以及維生素C，可以疏通動(dòng)脈，對(duì)動(dòng)脈硬化的情況進(jìn)行抑制，并且能夠有效避免高血壓的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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