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分娩疼痛能減輕嗎

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分娩疼痛是很難承受的,當(dāng)出現(xiàn)宮縮的時(shí)候,孕婦需要多做深呼吸,然后多走動(dòng),這樣疼痛會(huì)減輕,宮口開的也會(huì)快些。在懷孕的時(shí)候不要吃太多,胎兒個(gè)子比較小是好生的,所以要控制好飲食。家人可以轉(zhuǎn)移孕婦的注意力,分散注意力就覺得沒有那么疼了。

生孩子對(duì)于所有人來說,都是重中之重的大事。由于每個(gè)人身體狀況不同,有的女性生個(gè)孩子就跟玩兒一樣,輕輕松松的就把孩子生下來了,而有些女性則要經(jīng)歷地獄般的磨練。其實(shí)有很多第一次生孩子的孕婦,在生產(chǎn)時(shí)會(huì)因?yàn)楹ε潞吞弁炊敖?,看著是非常痛苦的。那么分娩疼痛能減輕嗎?
  適量運(yùn)動(dòng),孕晚期,孕媽媽行動(dòng)起來會(huì)比較不方便。但這里還是要提醒一下,千萬不要偷懶,適量的運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。吃完飯后,可以在家人的陪伴下,去附近的小公園散散步。平時(shí)在家里,也不要整天躺在床上或者沙發(fā)上。偶爾可以做一下孕婦操,或者在屋里多走動(dòng)走動(dòng)。這些對(duì)順利分娩都是有好處的,而且還可以減輕分娩時(shí)的疼痛感。
  控制飲食。孕晚期的孕媽,一定要控制自己的飲食,盡量別再吃含糖量和熱量高的食物,避免出現(xiàn)巨大兒。如果胎寶寶大小適中的話,分娩時(shí)也會(huì)更加輕松。否則到時(shí)候,孕媽勢(shì)必會(huì)很遭罪,想要順產(chǎn)基本上是不可能的。
  不要太過焦慮,由于每個(gè)孕媽對(duì)疼痛的耐受性是不一樣的,所以孕媽不要一聽到別人說分娩時(shí)有多痛,就開始打退堂鼓,甚至焦慮得不想生孩子。既然你的身體狀況已經(jīng)滿足順產(chǎn)的條件,那就要對(duì)自己有信心,別整天想一些不好的結(jié)果,或者恐怖的畫面。
  轉(zhuǎn)移注意力。比如說:想象一下寶寶出生后美好的畫面,寶寶是長(zhǎng)得像爸爸還是媽媽之類的問題,當(dāng)感覺子宮收縮時(shí),均勻的做深呼吸在一定程度上也能緩解疼痛。根據(jù)自己的實(shí)際情況,在醫(yī)護(hù)人員的的指導(dǎo)下變換不同的體位,如站立、坐位、蹲位等。上身直立的姿勢(shì),能夠幫助子宮頸擴(kuò)張,減少疼痛感。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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