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骨質(zhì)疏松怎么治

骨質(zhì)疏松這種不良癥狀的出現(xiàn)，患者首先可以通過口服鈣片以及維生素D來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這是最直接的，也是最高效的；其次，可以通過口服藥物以及多吃一些鈣質(zhì)的食物來進(jìn)行緩解，同時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽以及戒煙戒酒。

在日常生活中，骨質(zhì)疏松這種不良癥狀是比較常見的，給患者的健康帶來了很大的傷害，甚至影響了患者的活動(dòng)能力，無疑是十分不利于提高生活質(zhì)量的。那么，骨質(zhì)疏松這種不良癥狀應(yīng)該如何治療？下面讓我們了解一下吧！
　　1、口服鈣片、維生素D
　　口服鈣片這種辦法，能夠高效地補(bǔ)充每日所需的鈣含量，老年人吸收能力比較差，因此在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要口服一些維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
　　2、口服藥物
　　對(duì)于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者，還可以口服一些藥物來抑制這個(gè)骨量的一個(gè)丟失，比如說雙膦酸鹽或者降鈣素等等。
　　3、適量的參加戶外運(yùn)動(dòng)
　　說生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其是骨質(zhì)疏松患者，一定要注意適量運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)刺激，能夠促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，繼而促進(jìn)骨量的形成。
　　4、經(jīng)常曬太陽
　　各個(gè)年齡段都可以通過這種方法來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，由于陽光中的紫外線可以促進(jìn)人體維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
　　5、加強(qiáng)鈣質(zhì)、多攝入維生素類的食物
　　人體的健康，離不開營養(yǎng)的支持。因此，建議患者每天多一些吃鈣含量比較高的食物，比如牛奶、黑芝麻以及蝦類，此外，還有蟹類以及殼類這些海產(chǎn)品，還包括海帶以及水藻等等，多吃一些這些食物，可以幫助患者增加體內(nèi)的鈣含量，從而可以有效改善骨質(zhì)疏松。
　　6、戒煙戒酒
　　身體健康離不開良好的生活方式。倘若患者存在一些諸如長期吸煙以及大量酗酒的不良嗜好，那么對(duì)于鈣質(zhì)的吸收是大大不利的，因此，患者建議一定要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，否則會(huì)加重骨質(zhì)疏松這種疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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