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盆腔臟器脫垂能自愈嗎

盆腔臟器脫垂并非是一些病理性的原因所致的，一般是由于女性產(chǎn)后或者是年齡過大，盆腔肌低過于松弛形成的，所以有些女性在患病之后認(rèn)為改變不良的生活方式，此病即可恢復(fù)所以具有自愈性。其實(shí)事實(shí)并非如此，盆腔臟器脫垂是無法自愈的，必須要通過一定的方法進(jìn)行治療，在治療的時(shí)候加強(qiáng)鍛煉，有助于疾病的恢復(fù)。

很多產(chǎn)后的女性都在盆腔臟器脫垂這一綜合性疾病所困擾的，盆腔臟器脫垂一般是由于盆腔，肌低受到影響之后過于松弛所致的一種疾病。因此有部分對(duì)于疾病不了解的人士，以為通過適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘呤歉淖儾涣嫉纳盍?xí)慣，便可促使疾病恢復(fù)，無需刻意性治療。那么，盆腔臟器脫垂能治愈嗎？
　　一、盆腔臟器脫垂能自愈嗎
　　女性的盆底肌承托和支持著盆腔臟器，且具有控制排尿、維持陰道的緊縮度、控制排便以及增進(jìn)性快感多項(xiàng)的生理功能。當(dāng)盆底肌損傷時(shí)，可能漏尿的尿失禁癥狀。伴隨盆腔臟器的脫垂，盆底功能的損傷隨著產(chǎn)后機(jī)體的自我恢復(fù)能夠進(jìn)行改善。但是如果沒有經(jīng)過系統(tǒng)的產(chǎn)后康復(fù)治療，是不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，即盆底功能的損傷不能自愈，所以說盆底功能損傷，自愈很困難，尤其是對(duì)于順產(chǎn)或者多次分娩的女性來講，自愈的可能性可能更低。
　　二、盆腔臟器脫垂該怎么鍛煉
　　1.四足撐地式
　　瑜伽動(dòng)作四足撐地兩手與肩同寬，兩腿與髖同寬。去感受盆底肌收縮，快肌和慢肌交替進(jìn)行，早晚各一次，每次五分鐘，適合所有人。
　　2.四中撐地抬腿式
　　在上面的體式基礎(chǔ)下，將一側(cè)的腿抬起來，與臀部成一直線。進(jìn)行盆底肌收縮，早晚各一次，每次五分鐘，不太適合體能較虛弱的產(chǎn)后媽媽。
　　3.臀橋收凱格爾收縮式
　　仰臥，腿往回收屈膝，小腿和膝蓋90度，兩腿分開，與髖同寬。向上抬臀，讓臀、腰、胸椎下段盡量抬離地面。手放在身體兩側(cè)，手掌向下。進(jìn)行盆底肌收縮，早晚各一次，每次五分鐘，做兩分鐘感到累了的時(shí)候，可以將身體放下來，休息30秒再做。適合所有人，對(duì)于有腹直肌分離、腰椎有問題的人這是一個(gè)安全的練習(xí)方式。

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