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孕后貧血該怎么辦

懷孕期間貧血是一種較為普遍的現(xiàn)象。孕婦從懷孕第四個(gè)月起，全身血容量大大增加，這時(shí)候胎兒、胎盤發(fā)育也需要大量的鐵，如果妊娠期得不到足夠的營養(yǎng)，特別是得不到足夠的鐵，就容易造成缺鐵性貧血，孕婦貧血要注意在平時(shí)的飲食中攝取，嚴(yán)重的就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，改善自身的狀況。

女性在懷孕期間由于身體發(fā)生了一定的改變，有的時(shí)候常會(huì)出現(xiàn)惡心，吃不下飯，食欲減退，由于飲食的營養(yǎng)跟不上去，常常會(huì)發(fā)生貧血的現(xiàn)象，嚴(yán)重貧血患者除了要遵醫(yī)囑服用鐵劑藥物，更要注意從飲食中攝取鐵質(zhì)，才能使母體和胎兒健康安全。那么孕后貧血該怎么辦？
　　孕婦在孕期要保證營養(yǎng)的全面，做到合理膳食平衡飲食，已經(jīng)發(fā)生貧血就要多吃蛋白質(zhì)和富含鐵質(zhì)的食物。平時(shí)在飲食中適量的加入瘦肉和動(dòng)物的肝臟如雞肝鴨肝豬肝等都可以補(bǔ)充人體的鐵質(zhì)，動(dòng)物血如雞血鴨血也可以補(bǔ)鐵。每天要保證攝入一定量的瓜果蔬菜，多吃一些蘋果，蘋果也有維生素和鐵元素，有的瓜果中含的維生素C也很高，而維生素C可以促進(jìn)食物中鐵質(zhì)的吸收。
　　平時(shí)吃的東西避免單一要多一些種類多換著花樣做，也要時(shí)常改變食品的種類多攝入不同食物的營養(yǎng)。在做飯上也要以軟爛易消化為主，孕婦由于孕期特殊體質(zhì)做到少吃多餐。
　　平時(shí)飲食禁食生冷的食物，油膩和油炸食品也盡量少碰。飲食要做到忌口，不能夠暴飲暴食，讓胃部過饑過飽。可以在醫(yī)生的建議下吃一些補(bǔ)血藥品。但是切記要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。比如說一些含鐵元素的補(bǔ)給品，或者一些含有高蛋白的補(bǔ)給品也行，但是最好是兩者都同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)給。
　　經(jīng)常采取一些食療的食譜，如香菇紅棗取水發(fā)香菇幾朵，紅棗適量，雞胸肉一塊，加入適量的調(diào)料，放入高壓鍋或者鐵鍋燉煮，對(duì)于妊娠貧血也有輔助的作用。還可以熬一些大棗粥，大棗挑選幾顆洗干凈，加入粳米熬粥，經(jīng)常服用對(duì)于貧血很有好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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